吃素就不长肉了 别再自己骗自己了（这4种素菜都是“长肉高手”）

吃素就不长肉了？别再自己骗自己了，这4种素菜都是“长肉高手”

眼看着就要到春天了，美女们有就开始慌了，这一个春节没少长肉吧，都是大鱼大肉惹的祸。

其实要说道管理身材，估计女生朋友们是最有发言权的，尤其是到了夏天的时候，穿小背心小裙子的，有了完美的身材穿什么衣服都好看，所以很多女生也是一年四季都在“减肥”，甚至有人一年四季都不吃肉，认为不吃肉就可以减肥。

其实这样的想法是完全错误的，不吃肉虽然是可以减少脂肪的摄入量，但是很多素菜的脂肪也不比肉低，有的甚至比肉还要高出不少。很多人都不懂，认为只吃素就不会发胖，殊不知这4种素菜才是最毁身材的，光吃素也能长肉，很多人不知道，难怪体重上百！

你还在觉得吃素就不长肉了？别再自己骗自己了，来看看这4种素菜，这可都是“长肉高手”，还是少吃为妙吧。

第一种：菱角

这个食物可能有些人没有吃过，其实菱角属于是在南方的一种水生植物，如果是比较嫩的可以直接生吃，而如果是比较老的一般是做熟了吃。虽然看起来像是水果一样，但是菱角中含有大量的脂肪和淀粉，吃多了非常容易造成“脂肪堆积”，所以如果你想保持好身材，最好少吃这个食物，虽然是素食，但是也很容易发胖哦。

第二种：腐竹

腐竹不管是清炒还是在冒菜里面，都是大家常点的素菜，不过千万不要以为它和其他豆制品一样吃了长不胖。由于腐竹带有的孔比较多，而且腐竹在制作的过程中就需要油炸，其油脂就已经大量进入腐竹本身，据统计，100克腐竹就等于4碗米饭，如果在吃的时候再将腐竹油炸一遍的话，其热量超过了同等重量的猪肉热量，所以要想减肥的人，还是不要吃腐竹的比较好。

第三种：仿荤素食

随着人们的生活条件越来越好，人们也越来越重视养生和健康，而越来越多地仿荤食物也开始流行起来，为了做出类似肉类的口感，很多商家往往会加入过重的调味料，造成盐分、油脂过高；不仅如此，这些仿荤食物本身吃多了也对人体并没有好处。

第四种：干锅类的菜品

干锅菜是川菜的一种，在烹制过程中，大部分食材都要先经过“过油”处理。在吃之前，干锅也需要经过长时间慢煮，油脂在这个过程中会被食材吸收，所以热量也较高。

以上就是今天要给大家分享的4种易长肉的素菜，其实生活中容易长肉的素菜还有很多，所以大家只要是合理膳食，均衡营养，就会拥有健康了，变胖不仅会影响美貌，关键是危害到健康，所以将要变瘦大家就一定要吃一些热量低而且营养健康的蔬菜。尽量少油少盐就行了，大家还有什么意见或者是建议欢迎留言。

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