立秋必喝营养汤系列食谱《十四》清热祛湿
2023-06-13 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 237 个字，阅读大概需要 1 分钟。
今天做冬瓜薏米骨头汤，冬瓜有润肺生津，化痰止咳，利尿消肿，清热祛湿的功效，薏米有很好的祛湿功效，再加上排骨一起煲汤，清淡鲜美，健脾祛湿，清热解毒简单易做，一定要多喝！
食材：排骨、冬瓜、薏米、姜、料酒、盐、葱花
做法：
1.排骨剁成块洗干净，冬瓜去皮切块，薏米洗干净，姜切片。
2.锅中烧水，倒入排骨，加一勺料酒，加姜片焯水三分钟，捞出沥干水冲洗干净浮沫。
3.把排骨倒入砂锅中，再倒入薏米，加入适量的清水，大火煮开，小火炖45分钟再倒入冬瓜炖20分钟加入适量盐最后撒上葱花就完成啦！
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