辅食之“粥”：适合9个月以上宝宝的7款粥类辅食（妈妈学起来）

9个月的宝宝，基本都有2-4颗牙齿了，咀嚼能力得到了大幅提升，喜欢吃有嚼头的食物了，所以此时妈妈们不妨将食物切的稍微粗一点，一方面满足宝宝的口欲，另一方面锻炼宝宝的咀嚼能力。

今天为妈妈们介绍7款适合9个月宝宝的粥类辅食，学会这些7款，基本够一星期用的啦。

1.火腿莲藕粥

原料：莲藕，火腿，大米

做法：大米淘洗干净，入锅加水，熬粥--->莲藕洗净，去皮，切碎丁，放到粥内一起煮--->火腿切细丁，在粥快熟的时候放进去，煮至烂熟即可。

（提示：1.要选面藕，脆藕宝宝咬不动；2莲藕也可以用其他青菜代替，做成火腿青菜粥）

2.胡萝卜排骨粥

原料：胡萝卜，排骨，生姜，大米（或者小米）

做法：排骨洗净，切小段，放沸水里面焯一下血水，捞起备用--->胡萝卜洗净，切小块--->胡萝卜和排骨一起放到锅内，加适量清水煲汤，放适量生姜片去腥味--->汤熟后，用适量清汤汁熬制大米粥--->粥熟以后，捞几块胡萝卜，混到粥里给宝宝吃。

（提示：剩下的胡萝卜排骨汤，加盐和葱花，大人就可以吃了，这样比较省事）

3.山药麦片粥

原料：小米，山药，麦片，枸杞

做法：小米洗净，放入锅内，加适量冷水--->山药去皮，洗净，切小块--->山药块放到小米锅内，一起熬粥，放适量枸杞--->粥煮至六分熟时，加入麦片，煮至烂熟即可。

（提示：1.小米可换成大米；2.处理山药的时候务必戴手套，不然手很痒很痒）

4.小米山药粥

原料：山药、小米

做法：山药洗净削皮，切成小块--->小米淘洗干净---> 锅中加适量水烧开，放入小米煮5分钟---->放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟即可。

（提示：也可以加适量肉末到粥里面）

5.牛肉香菇粥

原料：牛肉，香菇，大米

做法：大米洗净，加水，熬粥--->牛肉和香菇洗净，剁细碎备用--->粥煮至6分熟，放入牛肉和香菇，煮至烂熟即可。

（提示：牛肉下锅前最好先放一点凉水搅拌稀一点，不然下锅突然遇热，肉都结成一坨了，下锅后马上搅拌打散）

6.小米蔬菜粥

原料：小米、芹菜、香菇

做法：芹菜去叶洗净，切小丁，用开水焯一下---> 香菇去蒂，洗净，切小丁---> 锅内加冷水烧开，下入小米，中火煮至小米粒开花，放入香菇丁继续煮---> 转小火将小米煮烂，加入芹菜丁煮开即可。

（提示：小米可换成大米煮粥）

7.香菇鸡肉粥

原料：鸡脯肉，香菇，油菜，大米

做法：大米洗净，加水，熬粥--->鸡脯肉用水煮熟后捞出，切成末，备用--->香菇泡发后，入沸水中煮软，捞出切成小丁, 备用--->油菜洗净后，取嫩叶部分用沸水焯一下，再切碎，备用---> 粥煮到6分熟时，放入鸡肉末和香菇末，继续煮--->煮至米熟肉烂，再放入油菜末煮2分钟即可。

这些辅食制作你都学会了吗？以上图片仅供参考哦！

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