养肺就是养气 肺不好（弃2习 吃3白 清肺排毒 肺也许笑开颜）

TIPS：本文共有 1322 个字，阅读大概需要 3 分钟。

肺作为人体重要的一个器官，帮助负责人体内外气体的交换，保证肺功能强大，才有利于维持人体正常的功能运转。

但是在生活中，很多人由于饮食和作息的不规律，影响肺部的呼吸和代谢，导致肺部堆积毒素，诱发肺部疾病的危险。

而且，当肺部出现异常的现象时，身体也是有迹可循的，像以下几点，希望你别忽视。

肺不舒服，身体多半“有迹可循”，3个异象，切莫置之不理

长期干咳。当肺部堆积毒素过多，身体也是会有一种自主排毒的过程，那就是咳嗽，在生活中，主动咳嗽，也可以帮助排除毒素。

但是，若在平时经常性地出现频繁咳嗽的现象，也是由于肺部毒素过多所致，希望你能够尽早就医，学会保护肺部健康，切莫置之不理。

头脑昏沉，整天睡不醒。肺主要担负为身体各项内脏器官提供氧气，并及时将体内的废气排出体外，这样才有利于维持体内正常的环境运转，如果肺功能受损，就会影响正常的内外气体交换。

也会导致身体内部的氧气减少，导致大脑供血不足，出现头晕脑胀，整天睡不醒的现象，这也是肺部向你发出的控诉信号，希望你能够尽早就医。

汗毛异常旺盛。中医讲：肺主皮毛。肺和人的皮肤毛发，有着密不可分的联系，可能在平时多数人忽略了自己的汗毛，如果在一段时间内，发现自己汗毛出现异常旺盛发黑的情况。

尤其是四肢以及嘴巴周围，这也是由于肺部毒素堆积过多的一个重要表现，希望你能够尽早就医检查，在平时也要学会保护肺部，可别置之不理。

所以，当肺部受到损伤时，往往会有以上几个异常的表现，一旦发现，也要尽早就医，以免忽略了，加重病情的发生，俗话说：养肺就是阳气，在平时要些养护肺部，调节饮食和作息也是至关重要的，一起来学习一下。

养肺就是养气！肺不好，弃2习，吃3白，清肺排毒，肺也许笑开颜

【弃2习】

抽烟。香烟中存在大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，对肺部的伤害是非常大的，很容易导致肺部疾病的产生。

所以，像吸烟这个行为习惯，也是劝你尽早戒掉，这样可以减少有害物质的吸入，减轻对肺部的伤害，预防肺部疾病的产生，肺也会笑开颜。

熬夜。身体各项器官都是进行修复和排毒的，一般是在夜间进行，肺部也不例外，长期熬夜，很容易影响肺部正常的修复和排毒。

也会导致肺部疾病的产生，不利于个人健康，所以，像这个行为习惯，也是尽早摒弃掉，保证优质充足的睡眠，有助清肺排毒，让肺慢慢变干净。

【吃3白】

白萝卜。肺不舒服的人，在平时可以常吃一些白萝卜，其中含有丰富的维生素C，能够帮助化痰止咳，润肺补气。

清理肺部毒素垃圾，减轻肺部的负担，起到清肺排毒的功效，预防肺部疾病的产生，让你的肺慢慢变干净，肺也会笑开颜。

荸荠。荸荠富含维生素蛋白质以及多种微量物质，能够帮助清肺热，止咳化痰，促进肺部毒素的排出，帮助起到清肺排毒的效果。

所以，长期吸烟或者是肺不好的人，坚持食用一些荸荠，有助清肺润肺，让你的肺更上一层楼。

莲藕。莲藕能够帮助清肺止咳，润肺排毒，所以，对于一些长期吸烟的人群来说，在平时常吃一些莲藕，在保养肺部这方面有帮助。

能够帮助促进肺部毒素垃圾的排出，减轻肺部的负担，预防肺部疾病的产生，让你的肺慢慢好转，肺也会笑开颜。

今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。

想了解更多精彩内容，快来关注养生杂志总汇

如果觉得《养肺就是养气 肺不好（弃2习 吃3白 清肺排毒 肺也许笑开颜）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！