马上清明假期 该吃它了（润肺止咳补水 最好吃的做法一定要学会）

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马上清明假期，该吃它了！润肺止咳补水，最好吃的做法一定要学会 。最近的天气越来越干燥，敏感人群不仅皮肤会过敏，而且肺也不消停，咳嗽不断。那么如何有效缓解这种症状呢？答案是“萝卜沙梨水”。我们都知道，梨有化痰止咳，润肺养生的功效。一般来说，它的汁多，汁液又甜又酸，可以跟很多种食材进行搭配，疗效也不一样。“萝卜沙梨水”可以润燥、清热、降火、清痰，十分适合在春天食用。此外它还有改善呼吸系统，增强肺部受外界感染的能力。总之，萝卜沙梨水对于我们健康有着特别大的帮助和作用，有条件的话应该多吃。

萝卜沙梨水

By 六六辅食记

配料：

沙梨 适量、白萝卜 适量、冰糖 适量

烹饪步骤：

1.白萝卜去皮切丝。

2.沙梨去皮切块。

3.锅中放入白萝卜丝，雪梨块，清水，冰糖。大火煮开，转中小火。

4.每天2次，每次50毫升。

5.一岁以上，料理机搅拌成泥即可。

烹饪小贴士：

1、萝卜性平，味甘，有化痰热的作用，适宜痰热失音者服食。2、梨性凉，有清热、生津、润燥、化痰的作用，对痰热失音者尤宜。百合能养肺阴、润肺燥、清肺热。3、本品有清肺润喉，消痰降火，清咽美音的食疗效用。经常饮用对于防治声音沙哑及保护嗓子有特效。4、材料比例按自己喜欢来配。5、吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

你知道萝卜和梨还有其他什么做法吗？

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