入秋后吃什么（当然是开胃有营养的南瓜银耳羹）

TIPS：本文共有 478 个字，阅读大概需要 1 分钟。

步入秋季之后，越发感觉到肌肤在干燥环境下是多么脆弱。为了呵护肌肤健康，除了日常需要多加保养之外，还要注意食用一些对肌肤好的食物，比如银耳。

银耳当中含有丰富的银耳多糖，可以帮助肌肤保持水分，对抗秋季干燥的秋分。而且只要选对了银耳，做法会变得很简单，一点也不耗时。

而可以与银耳搭配的食物，也是比较多样化的，像是一些秋天应季水果就会是不错的搭配，或者红枣、枸杞之类也是较为常规的搭配方式。

而今日要推荐的组合，是平时不怎么常见的南瓜银耳羹。

南瓜与银耳的组合，是一道可以扩充食欲也能补充营养的食物。而且做法相对比较容易上手，简单好操作，对不怎么下厨的人也很友好。

准备食材：南瓜、【山泉心品】本草银耳、百合干、黄冰糖；

做法：

1、南瓜去皮切块，与【山泉心品】本草银耳、百合，一同入锅，大火煮十分钟；

2、转小火继续熬煮五分钟，期间加入适量冰糖调味；

3、出锅；

在学做银耳羹时，如果选用本草银耳就能够节省大量时间。本草银耳使用破壁技术、低温烘干技术处理，出胶快，也更易人体吸收。

还能直接用保温杯焖制，像是平时上班的时候，就可以直接用饮水机的热水冲泡，只需要放置一个小时左右就能

如果觉得《入秋后吃什么（当然是开胃有营养的南瓜银耳羹）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！