这4种所谓的养生方式（都是误导）

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身体机能随着年龄的增长在不断的下降，保护身体长寿的欲望也桁架强烈。市面上的保健品太多，每一种都被推荐的超级厉害，还有一些称之为仙丹神药，到底哪些保健品具有保健作用，你知道嘛？黑心商家为了谋取不当利益，胡乱养生方式，向你推荐各种保健养生药品，该如何辨别哪？下面让大家见识保健品的真实面目。

一、不要特别防癌抗癌

一些黑心商家就是抓住了老年人怕死的心里，所以推荐所谓的长命百岁和补血养气的假保健品，来骗取老年人的血汗钱。专家指出，抗癌工作不能依靠任何一种营养品，任何的保健品都没有抗癌作用；想要远离癌症还得从我们的饮食和习惯入手，健康的生活作息比什么保健品都靠谱，及时要抗癌也要根据科学，在医生的建议下吃药。

二、粗粮越多越好

粗粮有助于消化，减少体内的脂肪和胆固醇，但是并不是粗粮吃越多越好，存粮中过度的淀粉甚至会引起癌症，任何食品都要适量食用，凡事都有一个度。吃太多粗粮会消化不良，长期让身体缺乏营养。儿童一般就不要可以去吃粗粮了，及时孩子喜欢吃家长也要阻止，孩子正式长身体的时候，吃太多粗粮缺乏营养会影响发育。

三、凭感觉盲目的购买补药

一般买保健品的人身体本身没有什么疾病，都是抱着养身体的心态购买的，保健品价格不菲，有钱的你可以买得起保健品，但是你未必要一个可以享受一切的还身体哦。高端补品营养高，但是身体未必可以完全消化吸收，比如鹿茸，不仅不能治疗疾病还会加重身体负担。有这些钱还不如买运动器材，督促自己坚持运动。

四、高血脂不可以吃蛋黄

蛋黄中胆固醇比较多，血脂比较高的人一般就会远离蛋黄以免家中身体负担，但是胆固醇是我们正常代谢所必须的物质，人体每天需要固定的胆固醇，大学需要1/5左右，所以每天可以吃蛋黄，但是要适量。蛋黄不能完全被拒绝的，小孩子吃蛋黄可以补充卵磷脂，以此来提高免疫力抵抗力和记忆力，但是要记得控制量哦。


健康的身体还是要有健康的作息方式来支撑，饮食也要注意哦，养生可以作为业余爱好，但是不要太专注哦，会适得其反！

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