夏天用薄荷泡水喝有哪些好处（哪些人不宜饮用）

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薄荷，在大多数人的印象里，它总是能够给人一种清凉的感觉，而在这炎热的夏季里，薄荷不仅能够给我们带来丝丝凉意，它还有着一定的养生价值，用来泡水喝，身体还能得到不少的益处呢！

那么，夏天用薄荷泡水喝，对于人体都有怎样的好处呢？本期文章小编就来跟大家分享一下这方面的知识。

认识薄荷

薄荷，别名也叫“银丹草”，是常见的一类中草药，具有散风热、清头目、利咽喉等功效，可用于风热表证、咽喉肿痛以及上火等。

薄荷也可以食用，主要的食用部位为茎、叶，同时它也是香料中的一种，具有经济价值。

夏天常用薄荷泡水喝，3个好处与你不期而遇

薄荷泡水喝是常见的一种饮用方法，尤其是炎热夏季，常用其泡水喝，身体还能得到不少的益处，具体而言有以下几个好处：

1.疏散风热夏天暑邪盛行，稍不注意防晒就容易中暑，继而出现风热感冒等症状，薄荷具有疏散风热、清凉解表的作用，可用于风热感冒所致的头痛、发热以及咽喉肿痛等。

2.利胆护肝

薄荷当中的主要成分薄荷醇具有利胆作用，可以促进胆汁分泌，对肝脏起到保护作用，夏天熬夜的人群，常用薄荷泡水喝可以避免肝脏受到过度损伤。

3.提振食欲薄荷具有发散作用，对于口腔粘膜具有刺激作用，能够增进食欲，帮助改善消化功能，夏天如食欲不佳的人，不妨可以喝点薄荷水提升食欲。

薄荷泡水喝好处多，3类人不建议饮用

1.阴虚体质

薄荷味辛、性凉，其寒凉属性易伤阳气，导致身体更加虚寒，因而阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。

2.哺乳期女性对处于哺乳期的女性来说，不宜用薄荷叶泡水喝，此外，孕期的女性也不宜长期饮用。

3.睡眠质量不佳者薄荷可兴奋神经和提神醒脑，睡眠质量不佳者不宜饮用，尤其是在晚上睡前，要禁忌为宜。

薄荷泡水喝的方法

每次取用3~6克的薄荷叶，放入杯中，像冲茶一样，冲入开水闷泡10分钟左右即可，还可以加入柠檬或者是菊花，搭配一起喝，可以起到更好的清热解毒效果。

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