女性爱美容养生 常吃4种食物（营养丰富 滋补身体 保护心血管）

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马齿苋是田头路边随处可见的一种野菜，它耐旱，生命力很强，即使拔起久晒，也不会枯死。马齿苋富含有维生素a、ω-3不饱和脂肪酸含量也较高，这些含量可以有效改善血管壁弹性，以及防治心血管疾病。

毛豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇，毛豆还非常适合女性食用，能够有养颜，美容，滋润皮肤，保持身材的作用！

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇还可以刺激人体生成干扰素，干扰体内癌细胞的生长和发展，对于预防乳腺癌等癌症，具有很强的功效。

樱桃果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，可有效预防贫血发生，同时能疏通血管，预防血管疾病。

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来源：娱乐前沿消息

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