喝白开水与喝茶 到底有什么区别（哪种水对身体会更好）

经常在生活中，有人念叨说多喝水好，每天补充充足的水分，身体也能少产生问题。在喝水的时候，大家对于水的选择也会不同，也就会容易出错。喝得比较多的就是白开水和茶水了，两种水也都是被认为是有利健康的水。况且在中国，一直都有茶文化的，对茶水的喜爱很是比较深远的。既然两者都对健康有利，有人提出问题，想要知道到底哪种水对健康更有利？答案到底是什么，就需要再深入了解了。

喝白开水和喝茶，会有什么不同？

白开水是无任何添加剂的，对于人体而言是比较好的一种水了。经常喝白开水，可以帮助稀释血液，还能润肠通道。对身体健康还是很有利的，要知道身体长期缺水，对身体脏腑损伤还是比较大的。只要喝水的方式正确，就不太容易给身体带来危害，要比其它不健康的饮品安全很多。

提醒在喝白开水的时候，要注意饮用量，多了未必就是好事，会增加肾脏负担。还有就是注意水的温度，温水会比较好，太凉太热都会给胃带来不良刺激。喝水最好是少量多次，对健康会更好。

茶叶水，其实有很多种，中国的茶叶种类就比较多，有浓茶、淡茶、果茶、花茶，其中对健康比较有利的就是淡茶，还有花茶对人体也还不错。之所以会说喝茶对人体有好处，主要就是淡茶当中会含有茶多酚、叶绿素、维生素C，它们都对健康有好处。还有很多的花茶，都有各自的效果，养生人士就特别喜欢，适当的多喝点，的确能给身体带来益处。

浓茶是不建议喝的，大部分的果茶也不建议喝，浓茶当中含有的一些物质，喝多了会容易造成肠胃损伤，对身体是没有好处的。而有些果茶并不是纯天然的果茶，是有很多添加剂的，摄入的多了，会给身体带来有害物质，给身体带来损害。

不管是哪一种茶，都应该要适量，不是多多益善，而是要适可而止。还有一点就是喝茶的时间要选对，不宜空腹喝，也不要在睡前喝，会给身体带来负担，建议餐后一小时左右喝，会比较有利健康。

总结来说，不管是喝白开水，还是喝茶，只要方式选对，喝对了水，对身体都是有利的。没用错了方式，对健康都不会有太大的影响。还有就是不管喝茶，还是喝白开水，都要根据自身情况去喝，不要随便就喝。如果不适合喝，也会给身体带来损害。选择适合自己的才是对健康有利的，喝之前可以了解相关知识，可以避免喝错。

两种水你比较喜欢喝哪一种？希望你没有喝错。主要不是在于水，而是在于你喝水的方式。不过其它不健康的水，可不在这其中，提醒喜欢喝碳酸饮料、奶茶、咖啡、酒水的人，为了健康请尽量将这些饮品，换成茶水或者是白开水，才能更好的守护身体。

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