正确的饮食习惯是分餐

TIPS：本文共有 351 个字，阅读大概需要 1 分钟。

在我们的文化里，习惯了朋友或大家庭聚会时大家在一个盘子里夹菜。但共食共饮其实是传染性疾病的温床。那我们要 如何正确“吃” 饭 呢！

做到这四点正确饮食行为，可以帮助你“吃”出健康，“吃”的文明。

通过分餐可以实现食物多样化，按需分配，定量摄取，食不过量，有益于合理膳食、营养均衡，还可以减少交叉感染，降低食源性疾病和传染性疾病的发生。

在外就餐或聚餐，可以实行公筷公勺，把吃饭当做一种自律的自主膳食行为，杜绝同器具分享，杜绝混吃、夹菜、共碗、共勺。让一双公筷，撬起健康新“食”代。

在餐厅吃饭不要追求量多，而应该按需点菜，努力践行光盘行动，做到不暴食，不浪费。

饮食行为直接影响健康。人人应做到餐前餐后勤洗手，咳嗽喷嚏捂口鼻。合理膳食，培养清淡口味，接触食物的器具做到生熟分开、定期消毒。不接触活畜禽，拒绝野味。

如果觉得《正确的饮食习惯是分餐》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！