多喝水不如会喝水（健康水就是富氢水）

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世界上最早的生命就是诞生于水中，在青壮年的组织中水的比重约占70%，中年人的组织中水的比重约占60%，老年的组织中水的比重占50%，而新生儿体内的水可高达80%-90%。（其中血液里的占90%，脑组织里占85%，肌肉里占75%，骨骼里占50% ）如果人体中水的比重低于50%，人的生命就会受到危险。所以，水对人的健康来说很重要。

饮水是人体的生命之本！

人体每天需要的水总量是1500-2000毫升。如果水质出现了问题，人们还能健康的生活吗？长期饮用被污染的水质和吃被水质污染的食物，尤其是水质中含有重金属时，饮用会导致大量的奇怪疾病的产生。据卫生部统计，有80%的疾病及1/3的死亡都是由于饮用了有害的水质而引起的。所以，目前饮水问题成了我们最关注的大事。

人体最需要最无害的营养水

很多人觉得喝水麻烦

一整天都没有意识去补充水分

实际上

你的身体比你想象中还要缺水

那么

什么时候喝

才能让身体更健康呢

（ 5点至7点 ）

大肠经旺，有利于排泄，宜喝富氢水。卯时大肠蠕，排毒渣滓出。肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。

注：大口喝40℃左右富氢水。

（ 7点至9点 ）

胃经旺，有利于消化，需吃早餐。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

注：饭前后半小时小口喝富氢水。

（9点至11点 ）

脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮超氢水。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经 。

注：慢饮富氢水。

（11点至13点）

心经旺，宜午睡，午睡后适饮超氢水。午时一小憩，安神养精气。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，下午至晚上精力充沛。

注：慢饮富氢水。

（13点至15点）

小肠经旺，有利于吸收营养。小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝富氢水、喝茶有利小肠排素降火。

注：此时多喝富氢水、快饮。

（15点至17点）

膀胱经旺，宜运动、多喝富氢水。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。此时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环。

注：快饮富氢水。

（17点至19点）

肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。此时人体泻火排毒，肾在此进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。

注：慢饮富氢水。

心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包在此时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。

注：慢饮富氢水。

富氢水

又称水素水。活性氢可以有效去除体内自由基，富氢水具有超过维生素C、胡萝卜、卵磷脂等所有人类已知抗氧化物的抗氧化性，对过敏性皮炎、便秘、高血压、糖尿病、癌症等由自由基引起的各类症状都有强大的防治作用。经常饮用超氢水，能够很好的促进新陈代谢，使每个细胞都能自动保持健康的状态，去除体锈，延缓衰老！

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