血管不通怎么办 4种食物每天吃（有助于化血栓 排出血液垃圾）

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有句话说“人与动脉同寿”，它体现了血管对于我们人体健康的重要性。我们的全身上下都遍布着血管，它既重要又脆弱。现代人由于在饮食上高脂肪、高热量的食物摄入量增多，导致血管疾病发生的几率加大，而血管问题也越来越趋于年轻化，因此受到很多人的关注。

如果血管淤堵，垃圾和毒素增多，会导致各种心脑血管疾病的发生，对我们的身体健康造成很大的伤害。因此，生活中要更加注意血管的保护，同时在饮食方面可以多吃些对血管健康有帮助的食物。血管健康了，我们的身体才会更加健康。

每天坚持吃这3种食物，帮助血液清除垃圾

1、菊花茶

菊花是我们经常见到的一种花卉茶类。菊花味甘、性微寒，且功效很多，且对于清热解毒、降肝火有很好的作用，因此很多人都会喝菊花来降火。另外，菊花中所含的一些有效成分有助于血管的扩张，维持血管的健康，同时还能清理血液中的毒素和垃圾。每天坚持喝一些菊花茶可以帮助我们促进血液循环，代谢血液中的垃圾，而且对身体健康也是有不错的帮助的。

2、海带

海带是生长在海里的一种海藻食物，也是我们最经常吃的海产品之一。众所周知，海带中含有很多的碘元素，是我们人体必需的一种营养元素。此外，海带中的胶质和膳食纤维也很丰富，它能够帮助我们代谢血液中的垃圾，能有有效的净化血液、软化血管。不仅如此，海带还能帮助我们降血压、降血脂、预防癌症。因此，高血压、高血脂等有心脑血管疾病的人群每日吃些海带是非常有好处的。

3、燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，且糖分很低。燕麦不仅能够给人体补充热量，维持身体的活力，而且还能帮助我们清理血管中堆积的垃圾和毒素，帮助改善血液中过多的胆固醇堆积。此外，常吃燕麦对高血压、高血脂、心脏病也有很好的帮助。每日坚持吃一些燕麦对改善身体健康、疏通血管是很有效的。

4、山楂

山楂是我们常见的一种食物，它的功效很多，为很多人所知的就是，山楂具有健脾开胃、助消化的功效。其实，山楂的益处不仅于此，常吃山楂还可以增加血小板活性、抑制血小板凝结，从而避免血栓的形成。另外，山楂还有扩张血管、降低高血压等疾病的作用。因此，常吃山楂对软化血管、清除血液垃圾有很好的效果。

温馨提示

日常生活中要尽量控制糖类、高脂肪、高热量食物的摄入，一日三餐要尽量以清淡为主平时可以多吃一些瓜果蔬菜，控制自己的体重和血压，养成坚持每日锻炼、早睡早起的好习惯。此外，一定要保持积极乐观的心态，学会给自己减压，这样身体才会越来越好。

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