不论男女 过了三十岁（多吃这4种食物 清理血液垃圾 疏通血管）

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不论男女一旦过了三十岁，很多人的身体就逐渐出现各种疾病征兆，女人脸上的色斑和皱纹的增长，而男人出现啤酒肚，甚至有些人有脂肪肝等，体检时查出来血脂高。许多人只知道20岁之后就要保养皮肤，却不知道血管、心脏同样需要呵护。人到40岁血管易堵塞，多吃“血管清道夫”清理血液垃圾，疏通血管!

1.胡萝卜

胡萝卜含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效溶解在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排除体外，达到降血脂、降低血液粘度、净化血液，达到“清洁”血管，增加血管弹性，改善微循环的效果。

2.燕麦片

精选澳洲优质燕麦，营养十分丰富，每天冲泡一杯，浓浓燕麦香味，很有饱腹感，却不易发胖。不仅如此，燕麦还有通大便的作用，能解便秘之忧，甚至起到减肥的功效。此外，它还可以改善血液循环，降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。

3.辣木籽在印度被称为“奇迹之果”，里面富含人体所需的营养元素，可以调节血管净化，调节血脂。辣木可保护心脏，降“三高”，平衡人体免疫系统，经常食用能大大降低中老年心血管疾病的发病率。

4.绿茶

富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂 不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。

血管堵塞，身体出现这些特征：

头晕

血管堵塞的原因主要是血管内含有过多的“垃圾”物质，这些垃圾物质主要有胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等，当体检时这些指标过高就会出现动脉粥硬化、血液粘稠度增高，容易导致出现脑缺氧、缺血的情况，久而久之，就会有头晕头痛的现象。

一只眼睛突然看不见

血管堵塞时，一时眼睛会出现短暂性的视力模糊，甚至是突然的看不见，不过大约几分钟后又恢复正常。

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