毒素不除加速衰老 淋巴排毒有用吗（每天吃3种食物 能帮助排毒）

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随着年龄的增长，体内的毒素会堆积的越来越多，时间长了，就会影响人的健康和容貌。毒素多，会加速衰老，变丑，长痘，肥胖，而且还会便秘，出现体臭，影响睡眠，甚至生病!因此，堵塞不除，很难健康。因此，我们一定要排毒，所以就出现了各种各样的排毒方法，其中在很多美容院门口都贴着“淋巴按摩排毒”，而且去做的人还非常多，貌似做完了，都觉得效果不错，但是小编想问，淋巴排毒真的有用吗?真的能将毒素排出来?

首先，我们来看看什么是淋巴系统?

淋巴系统其实就是自身重要的防御系统，全身各处都有，它主要是有淋巴管、淋巴器官、淋巴组织构成的。常见的淋巴器官有扁桃体、胸腺等。淋巴系统有两个作用，一个是作为身体防御的前哨，还要就是引流淋巴液来消除体内的细菌等。所以有的时候，我们感冒，会出现淋巴结肿大的现象。

那么，淋巴按摩能排毒，这是真的吗?

我们淋巴结周围有很多的淋巴液，按摩的话，的确是能够促进被按部位的淋巴液的流动，他们自称有用的“淋巴排毒”，就是将淋巴液往淋巴结方向赶，看似有效果，但是你要知识，淋巴结几乎都是存在胸腔、腹腔里，我们能按摩的面部、背部就只有一点点，所以按摩压根就是摸不到的。再说，体内如果产生毒素的话，淋巴系统中的巨噬细胞会将病菌就地处理，不用回到淋巴结再进行消化，你这样按摩还阻碍了免疫细胞工作，给了病原体产生毒素的机会。

除此之外，小编想说，淋巴系统不是排毒的，它只是血液循环的辅助。而且我们人体的毒素主要是由肝脏和肾脏来解毒、排毒的，所以淋巴排毒根本没有什么用。

淋巴按摩安全吗?

虽然淋巴排毒没用，但是很多人想知道，平时按摩按摩可不可以，会不会有危害。你如果按摩过度的话，反而造成损伤，比如当浅表的毛细淋巴网遭到破坏时，体内淋巴系统的反应性就会增大，出现淋巴结肿大，引起疼痛。另外，手法不对，力度不对，还能造成淋巴循环不畅、静脉曲张、组织内水液瘀滞等问题。所以说，正常的人没有必要按摩淋巴。

其实排毒没有那么麻烦，我们可以通过饮食来解决，今天小编就给大家介绍常见的几种排毒食物。

1、海带：经常吃海带能帮助排出体内的毒素，而且还有降低胆固醇、排除放射性物质的功效。

2、大蒜：大蒜的杀毒功效非常好，能够将体内的细菌杀掉，还能排出毒素，所以我们感冒的时候，可以吃点大蒜。

3、木耳：黑木耳被称为“血液清道夫”能够有效的吸附我们体内的垃圾和毒素，使这些毒素随它一起排出我们的体外，除此之外，还有补气活血的作用。

小编最后再友情提醒下，别再花钱去做什么淋巴按摩排毒了，不仅没有什么效果，可能还会伤到自己。生活中，我们多吃海带、大蒜这些就能很好的将毒素排出体外。

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