爱吃香蕉的人 身体不会差（但要注意食用禁忌 却很多人不清楚）

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香蕉是我们日常生活中比较常见的一种水果，深受大家的喜欢，而且我们平时吃的最多，而且最常见的水果可能很多人都知道，香蕉的作用可能会非常的丰富，那么使用起来也比较的方便，价格便宜又香甜可口，那么是百姓水果当中的常客了，香蕉当中含有很多身体需要的营养物质，那么经常吃香蕉的话，对于我们的身体也有一定的好处，而且还有多种的纤维能促进我们的肠胃蠕动，增加粪便的体积有助于排便。

那么香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，同时也具有生津止渴，润肺滑肠最重要的是，香蕉也可以有助于提高我们的身体免疫力，而且香蕉当中的蛋白质也可以刺激t细胞的分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且含有丰富的蛋白质和氨基酸有效的缓解焦躁情绪，那么当中还有很多的营养物质含钠量低，而且不含胆固醇，食用后也会给我们的人体带来了各种的营养素，又不会使我们发胖。

常食用香蕉的话也有益于大脑预防神经疲劳的现象发生，尤其是也适合老年人食用，同时香蕉当中含有能预防溃疡的化学物质5-羟色胺那么因此也缓解胃酸对于胃黏膜产生的刺激，是胃病患者理想的食疗的佳果，那么含有大量的糖类物质以及其他的营养成分可以对于人类具有冲击补充营养以及能量的功效，是各类人群非常不错的养生的水果。

食用禁忌

香蕉虽然好，但是不是所有人都能吃，也要注意一些使用禁忌，比如说体弱虚寒的人慎言的人是不适合吃香蕉的，否则的话也会适得其反，会加重病情的严重性，而且脾虚泄泻者也不能吃香蕉，可能很多人还不清楚，不妨转告家人。

小编建议大家在食用香蕉的时候，虽然对于我们的身体有一定的帮助，而且也可以缓解便秘的情况发生，但是也要注意一些使用禁忌，脾胃虚寒的人是不能吃香蕉的，否则的话也会使病情加重，造成不良的影响，而且要适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜才有助于我们的身体营养均衡。

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