香蕉和此物一起吃 能健脾和胃（润肠通便 肚子平了 皮肤更细腻）

TIPS：本文共有 571 个字，阅读大概需要 2 分钟。

香蕉和此物一起吃，睡眠好了，血压降了，肚子平了，皮肤更细腻

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，有些人还喜欢把香蕉和大米粥放在一起吃，其实这种办法很好，即使是肠胃不好的人也可以吃了，但是香蕉的营养远远不只是这些。

首先香蕉是健胃消食高手，其中丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。

最佳食疗：

煮香蕉加蜂蜜

取两个香蕉剥皮，切断，放入锅中加入适量清水，大火煮开，香蕉煮至微微变色即可，然后关火，待水温冷却至50度左右，加入适量蜂蜜（根据个人口味），搅拌均匀，即可食用。

这样做出来的香蕉不仅美味，而且能健脾和胃，润肠通便，调理便秘，排毒养颜，滋补身体，是不可多得，养生佳品。

香蕉的搭配禁忌：西瓜不能和香蕉一起食用。西瓜和香蕉都属于寒性水果，如果香蕉和西瓜一起吃，会引起腹泻。一些容易口腔溃疡或便秘的人，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但是如果过量吃寒性水果则会导致气虚和脾胃不适，所以气虚体弱的病人在吃寒性水果时更要谨慎适量。

大家喜欢吃吗？

版权声明：图片来源于网络，图文无关。如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系

如果觉得《香蕉和此物一起吃 能健脾和胃（润肠通便 肚子平了 皮肤更细腻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！