营养美味的黑芝麻糊 老年人爱喝（年轻人也少不了）

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营养美味的黑芝麻糊，老年人爱喝，年轻人也少不了。很多人都吃过黑芝麻糊，但是大多数是超市买的成品芝麻糊粉，其实我们自己在家做起来也不难，而且用料十足，绝对称得上是营养健康不含任何添加剂，做一次能喝上一个月。常吃黑芝麻糊，美容养颜又养头发，女人一定要常吃。

以前经常买成包的黑芝麻糊加水泡，但总觉得没有记忆中的香味。黑芝麻糊可以直接去超市购买成品，也可以买一些黑芝麻自己制作。如果自己制作可以选择加入一些其他的食材。如：杏仁、核桃、花生等等。制作的方法很简单，首先把所需要的食材洗干净，晒干，然后通过机器磨研成粉就可以了。

身边很多朋友会经常加班，熬夜，尤其坐办公室的朋友们，有时候一坐就是一整天，长期缺乏运动，加上巨大的工作压力，很多年轻人的腰肾都处于亚健康状态，长此下去肯定不好，因此，年轻人也腰多注意养生。

中医说黑色入肾，黑色的食物能补肝肾，益精血，把黑芝麻用破壁机打成芝麻糊喝，能有效地缓解身体压力，时不时喝一些，还能让白头发转黑。因此黑芝麻糊这个东西，不仅老年人可以经常喝，年轻人同样适用，上下班前后，喝一杯暖暖的黑芝麻糊，对自己来说，也是非常暖心的体验，你们觉得呢？

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