一天中竟然是这三个时间段喝茶对身体最好

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（老规矩，各位茶友们，来个点赞！）

喝茶不但是传统的饮食文化，同时，喝茶也是一门艺术一种生活方式。随着世界的变化，喝茶成了大多人们的生活习惯，用于代替日常的饮品，但喝茶也是有讲究的，在对的时间喝茶对于健康的养护会成倍增加。

那么在一天中哪个时间段喝茶对身体最好呢？什么时间段又不能喝浓茶呢？说到这，不少人总不以为意，却不知道自己错过了人体排毒的最佳时机。

喝茶的最佳时间段

1、早上喝茶

经过了一晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水，不仅能快速补充身体所需要的水分，清理肠胃，还可以让人的精神集中，让你在做事的时候更加专注。

2、下午3点到5点

下午3点到5点有什么玄妙。下午3点到5点，对应的是古代时辰的申时。申时又称哺时、日铺、夕食等，古人说猴子喜欢在这时候啼叫。“申时”，此时人体的膀胱经当值，且与五行中阳金相应，身体需要充足的水分参与运化。

从中医角度讲。下午3点到5点是膀胱经当令时段，膀胱经起于目内眦睛明穴，然后沿着后背一直到小趾。它是一条很重要的经脉，也是人体十四经络中最长的一条经脉，在中医里号称足太阳、膀胱经是人体最重要的排毒通道，所以，膀胱经的运行状态决定着我们身体的健康状况。因此在下午3点到5点喝茶，非常有助于膀胱经的运转，有利于膀胱经的排毒，疏通。

茶叶中的有效成分能助力膀胱经的排毒。茶里面含有丰富的氨基酸，茶多酚，咖啡碱等。这些有效成分更有助于提升膀胱经作用的发挥。

其实这个时间点是最尴尬的，下午3-5点之间，是最难喝上茶的时候，出门办事，在外跑市场或者在亲戚家里闲聊，再或者去好友家打打牌，还有就是全家人出去外面游玩；

都没有稳定的地方可以喝茶，就算用保温杯带了一杯传统茶，经过长时间的焖泡，会变得又苦又涩，使得难以下口，且传统茶中的营养成分也会跑掉。

这个时候，是不是心想只能放弃这个养生的机会了呢？其实我觉得大可不必，随着时代的变迁，科技的发展，现在已经有了专业的户外茶膏，“盏道户外茶膏”可以帮你解决掉这些问题了，长时间的焖泡会使得茶更香，营养物质更好的发挥。所谓的行走的健康，随行的养生！

3、晚上8：30左右喝茶

其实有很多茶友对晚上喝茶有特别大的误解，觉得会影响睡觉，其实不是这样的，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补和回复免疫系统，再造细胞等。注意注意注意！！！但是千万不能喝浓茶和绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音接近绿茶。还有未发酵的白茶和生普洱都不应该喝。

什么时间段不能喝浓茶呢？

1、早上不能喝浓茶

因为茶中有咖啡因，如果喝太浓的茶，会出现心慌、眩晕和尿频的情况。

其实很多人出现这个情况都以为身体出现了问题，其实不是，是因为浓茶会比较刺激。

2、进餐前不喝浓茶

进餐前，倘若大量地喝浓茶，会导致常量元素和微量元素的吸收，简单来说就是对身体需要的钙和蛋白质增加补充负担。

3、酒后不喝浓茶

之前的互联网掀起一片浪潮，说酒后喝浓茶可以解酒，其实不然，酒后喝入大量的浓茶会导致酒中的乙醇难以从尿液中排出，要是刺激作用较大，还会伤害你滴肾，甚至会出现恶心，想吐的情况，假若吐太多反而又会伤胃。

其实养生的小技巧有很多，就看你想不想了解啦。

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#茶#

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