一天当中（什么时间段喝茶最佳）

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茶作为生活中的常见饮品，中国人已经喝了上千年了。中国人说到喝茶，那是雅俗共赏，既能解渴又能雅趣。

虽然中国人离不开茶，天天喝茶，但是一天当中，到底什么时间段喝茶最好呢？

1、早茶

按照养生的说法早上空腹时最好不要喝茶的。一早起来可能更适合喝一杯白开水。吃好早餐，我们去上班，到了公司，这个时候可以先来一杯好茶。

暖暖茶一杯茶，可以促进身体的血液循环，让大脑供血充足，茶叶中的咖啡碱也能让人精神振奋，喝茶的空档还可以理一理这一天需要做些什么工作。

所以早上9点-10点的一杯早茶，是能让每天精力充沛的哦。

2、下午茶

在吃好午餐后的1点——3点饮用一杯下午茶是最适合不过的了。

在这个时间喝茶，对人体能起到调节，增强身体的抵抗力。这个中场休息的时间段，为自己补充能量再适合不过了。

有午睡条件的可以小眯一下，起来一杯香喷喷的茶，让下半场战斗更加精神抖擞。没有午睡习惯的，一杯茶消油去腻，元气满满。

3、晚餐茶

晚上喝茶这件事还是要因人而异，因为有的人就真的会对咖啡碱比较敏感，所以喝茶不要太牵强。对咖啡碱不明感的，可以试着喝一些白茶比如：白毫银针、白牡丹等等比较清淡一点的茶。

我个人属于晚上对咖啡碱比较免疫的人，但是也碰到过喝茶睡不着的情况，就是喝了滇红。滇红大叶种又种植在日照强，温度高的云南。这些都导致滇红的咖啡碱含量要比其他茶类更高，所以晚上我也不敢喝滇红。

至于选什么茶喝，还是因人而异，静心享受每一款茶带来的愉悦。

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