缓解小儿脾虚的食疗方——莲藕粥（简单易学效果好）

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很多小儿脾胃虚弱，妈妈们可以试一试使用食疗方法来调理，下面推荐的这款莲藕粥，有较好的收涩止血作用，并能清热生津，凉血止血。

原料：

莲藕250克，粳米100克，白糖60克，清水适量。

制作：

1、先将莲藕刮皮洗净，切成薄片；粳米淘洗干净，备用；

2、将备好的莲藕、粳米同时下锅，加适量清水煮粥；

3、待粥将熟时加入白糖调味，煮至粥熟即可。

莲藕性凉，味甘微涩，能健脾开胃、清热生津、凉血止血、粳米具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症状有一定缓解作用。二者共煮成粥可用来治疗小儿脾虚久泻、便中带血。

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