养娃就怕内火重 爱积食（医生：三伏天是脾胃调理好时期 别错过）

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内火重，爱积食的孩子容易生病，养孩子就怕这一点。动不动就嗓子发红，长期咳嗽。表现为身体瘦弱，不爱长个，食欲不振，甚至挑食厌食。看着人家的孩子健健康康，白里透红，自己的孩子却一直瘦瘦弱弱，脸色暗黄，不但长不胖，而且爱生病。

家长很是头疼，养这样的孩子令人心力交瘁，过一段时间孩子生一场病，打乱了一家人正常生活。最近我在育儿群里看到几个宝妈一直在抱怨自家的孩子，为什么嗓子一直是红的，吃了几天消炎药，依旧不见好，其实这是孩子有内火的表现。

养娃就怕内火重、爱积食，医生：三伏天是脾胃调理黄金期，别错过

三伏天人的体内阳气上升，容易产生湿热。人们感觉心里火火的，忍不住要贪凉，尤其是孩子，对雪糕冷饮等都控制不住要吃。孩子的脾胃发育尚不完善，饮食不当会使肠胃功能受损。尤其是夏季天气炎热，人的食欲本就不好，当家长看到孩子不好好吃饭，都怕影响孩子身体发育，会逼迫孩子吃饭，其实更是在增加孩子脾胃负担。

儿科医生建议家长，孩子是否有内火重和积食，看这三点非常准确又简单

1、看舌苔

正常孩子的舌苔是粉红色的，舌质细腻光滑。如果孩子的舌苔中间部位有白苔，说明孩子已经消化不良。如果舌头的中间部位偏黄或者有口臭，说明孩子内火重，消化不良的症状已经非常严重，需要服用调理脾胃，助消化的药物来缓解或者就医。

2、看大便

大便最能反应一个人的肠胃是否健康。对于孩子来说，大便的次数应该是每天一次，如果一天拉几次或者几天拉一次，都不正常。大便的性状，如果孩子大便是羊粪的颗粒状，干燥，大便时间过长，说明孩子内火重。

孩子大便不成形，酸臭，稍微吃一点水果或者偏凉的食物，就容易拉肚子，拉出的便便里能明显看到食物没有被分解和消化。都是孩子肠胃虚寒，消化不良的症状。家长要注意及时给孩子调理。

3、看发育

有的孩子一直瘦瘦弱弱，脸色暗黄，看起来就像营养不良。家长也会觉着，孩子是因为孩子内火重，长期有积食所致，其实这只是表面现象，孩子脾胃虚弱是罪魁祸首。有的孩子看起来长得比较胖，一活动就大汗淋漓，其实是虚胖，体内湿气重，体质虚弱，身体处于亚健康状态，会免疫力低下，容易生病。

建议给孩子调理脾胃的方法

1、合理饮食

调整孩子的饮食是从根本上保护孩子脾胃健康的最有效方法。如果孩子脾胃虚弱消化功能不强，症状不是很严重，可以用食疗来调整，像山药，鸡内金，自制山楂糕，麦芽等都有促消化的作用，白萝卜水能消炎降虚火。

平时在孩子饮食上注意荤素合理搭配，夏季饮食应该以清淡为主，少吃油盐和调味料。夏季肠胃容易受凉，更要吃温热的食物。脾胃虚弱的孩子更适合吃一些，五谷杂粮混合在一起煮的稠米粥，不吃或者少吃比较硬的食物。

一日三餐要按时，不能饥一顿饱一顿。每顿饭不能吃得过饱，七八分最为合适。更不能吃完就休息，适度活动一下，最好间隔一段时间再入眠。不吃或者少吃辛辣生冷的食物，避免孩子脾胃受到伤害。管住嘴，迈开腿是孩子身体健康的重要因素。

2、药物调整

孩子长期积食内火重，在三伏天会加重症状。利用假期要给孩子好好调整一下。可以让有经验的中医给孩子定制调理方案，吃中药全方位调理，效果会更好一些。或者吃龙牡壮骨颗粒，乳酸菌素片，健胃消食片等等，这些都是帮助孩子消化的常用药，可以给孩子说吃一段时间看效果，最好还是到儿科就医，遵医嘱服药。

孩子身体发育缓慢，气色不佳，多半都是脾胃虚弱。有的孩子先天胃肠道功能较弱，有的是后天不合理饮食造成。长期下去，不但影响孩子长身高，还能拖出大病，造成不好的后果。作为家长千万不能掉以轻心，及时给孩子调理脾胃，消除内火，只有孩子脾胃健康了，才能健康茁壮的成长。

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