9岁男孩脾虚不长个 医生劝告：这3种食物（孩子馋也别喂）

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汤女士的儿子今年刚满9岁。孩子今年上4年级，在学校学习成绩突出，人也乖巧懂事。班里的老师和同学都喜欢他，汤女士为有这样一个儿子感到非常自豪，但她唯一担心的是孩子的身高，因为儿子是班上最矮的男孩。好像这2年孩子的身高都没怎么长高，孩子也会常常因为身材矮小而自卑。

后来，汤女士带儿子去检查，才知道孩子没有长高的原因是脾虚积食，孩子的身体无法吸收营养，导致营养不均衡，影响了孩子的身体发育。汤女士后悔没有早点发现孩子的异常身高，导致孩子长期积食没能及时处理。

一、孩子积食影响发育！医生劝告：这3种食物最伤脾，孩子馋也别喂

1.油炸食品

油炸食品很好吃，如炸鸡、薯条、汉堡等。因为口感酥脆，深受孩子们的喜爱。但是油炸食物脂肪和热量较高，孩子的脾胃比大人脆弱，吃多了会引起消化不良，长此以往会增加脾胃负担。而且这种食物本身没有营养，对孩子的发育非常不利。

2.甜腻的食物

孩子们特别喜欢吃巧克力、糖果、蛋糕这类甜食。这是因为吃太多甜食会导致大脑释放过多的多巴胺，这会让人感觉心情愉悦。但是不建议孩子吃太多的甜食，首先会影响孩子牙齿的健康，导致蛀牙，还会导致孩子发胖，而且对脾胃不好。此外，过多的甜食也容易造成消化不良，降低肠胃蠕动能力，加速进食的出现。

3.汤泡饭

汤泡饭是把菜汤倒进米饭里混合，这样增加了米饭的滋味，所以很多孩子喜欢吃。很多家长觉得孩子吃汤泡饭能多吃点饭，所以很喜欢给孩子吃汤泡饭。但是孩子吃汤泡饭，如果忽略咀嚼米饭肉类的过程，食物没有得到充分的咀嚼，就会影响到脾胃消化，最后影响到脾胃的运化，造成孩子脾虚积食。

二、孩子积食脾虚，身体会有以下异常，家长们要注意观察

1.脸色：脾虚的堆积会使孩子失去营养，脸色会变黄、呆滞，没有精神。

2.睡眠：脾虚会导致睡眠不安，容易盗汗，养成趴着睡，踢被子的习惯。

3.舌头：脾虚有积食，孩子舌苔会变得又厚又腻，上面会有一层白色，会有酸味从嘴里出来。

4.排便：脾虚会影响胃肠运输，排便时间不规律，导致便秘、腹泻。而且大多数脾虚儿童大便黏稠，难以冲洗。

5.体质：脾虚儿童会导致身体无法吸收营养，抵抗力下降，容易生病，经常感冒发烧。

三、孩子脾虚积食，每天喝点它，健脾胃，积食消，长高个

孩子积食脾虚，日常调理脾胃很关键，最简单的调理方式就是通过食疗，建议家长准备一些能促进胃肠蠕动、加快食物消化、快速调理脾胃的内金红果饮，里面有山楂、山药、沙棘、橘皮等多种温和健脾消食的食材，孩子消化不良的时候，喝点，帮助加速肠胃蠕动，改善消化功能，孩子的消化好了，脾胃能正常运化食物和吸收营养，孩子的发育也有保障。

四 、 养护孩子脾胃，还需常做3件事，健脾消食，长个不发愁

1.吃饭不要太饱

对于孩子来说，不知道吃多少食物是合适的，遇到自己喜欢吃的，就尽量吃。家长们要注意控制孩子进食的量，因为吃得过多会增加胃的负担，影响消化食物的能力，诱发积食的出现。平时吃饭也不宜吃太饱，建议7、8分饱就行。

2.多锻炼

生命在于运动。孩子多运动可以增强消化能力，促进胃肠蠕动，促进骨骼发育，还能提高身体抵抗力，让孩子长得更快。

3.注意忌口

每天让孩子少吃一些不易消化的食物，确保荤素搭配合理，饮食均衡，对孩子的发育成长有很大帮助。

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