孩子不好好吃饭 脾胃虚弱（用这3种食材熬粥喝 健脾健胃效果好）

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孩子不好好吃饭，脾胃虚弱，用这3种食材熬粥喝，健脾健胃效果好

现在很多家庭里，父母最担心的就是家里的孩子不好好吃饭，孩子特别挑食，可以说是现在所有孩子的通病，父母为了让孩子好好吃饭，真的是费尽了所有的心思，其实孩子不好好吃饭也是有原因的，可能是脾胃虚弱引起的。脾胃虚弱就要调理，怎么调理呢？那么小的孩子，可以从饮食上调理，多喝些粥，最能调理脾胃。

这次就给大家推荐几种粥，能够补气补血，而且还能健脾健胃，效果非常的好，经常喝些粥对肠胃有很好的滋补效果，长期坚持就会慢慢变好。这三种食材熬煮粥喝，补气补血特别的适合贫血和胃虚弱的人食用。炖煮粥，并不是把所有的食材放在锅里炖煮，怎么炖才好喝呢？我们一起来看看。

【小米枣山药粥】准备食材，小米，红枣，山药。小米放在碗里，在里面加入一些水，把小米清洗一遍，然后在温水里浸泡半个小时。红枣清洗干净，去掉里面的核，切成两半，面对锅子炖锅里加入适量的水，大火烧开然后把浸泡过的小米倒进锅里，然后呢，再加入去核的红枣，大火烧开，然后转成小火焖煮半个小时。

把山药削掉外皮，切成滚刀块，在水里清洗，浸泡一会儿，然后呢，小米和红枣在锅里煮半个小时之后，把切好的山药倒进小米粥里继续炖煮，下进小米锅里炖煮10分钟左右，这道粥就做成了，山药炖至软烂，红枣煮得非常软糯，小米熬的出油，这样的粥喝着最有营养了。

小米红枣山药粥，这三种食材熬煮出来的粥，能给身体补充很多的营养物质，补充氨基酸，经常喝能增加体质，增强抵抗力，最重要的是能健脾健胃，改善脾胃虚弱。平常胃口不好的话，不想吃饭的话，还可以经常喝一些粥，也能给身体增加营养，补充能量。

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