养骨能救命 究竟如何让骨关节更健康(骨科医生说了大实话)
2023-06-15 分类:养生资讯
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导语:养生先养骨,养骨能救命!
我都听说过很多人形容老人身体不错就说“莫某身子骨真硬朗!
”身子骨硬朗究竟意味着什么?
健硕、硬朗、灵活。
“身子骨”道出了一个人体生理的秘密:身体健康,落点在“骨”上。防病祛病,最关键的切入点,在于“养骨”。
事实上,大多数疾病都与我们的骨骼有关,骨骼的好坏强弱是因,疾病是果。
一、人的骨量在35岁以后开始流失
人的骨骼主要有有机物和无机物组成,90%都是无机物。
其中无机物主要有钙、磷,钙磷组成的羟基磷灰石是构成人体骨骼的主要成分,使骨头变得坚硬;有机物包括胶原蛋白、软骨素、多糖蛋白以及其他微量成分,有机的物质主要能构成骨头的韧性。
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