真正的快乐是需要学习的：快乐培养是必修课（快乐必杀技在这里）

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每个人都想快乐，但得到真正快乐、成为人生赢家的有多少人呢？

古今中外，快乐之道就那么几条，只不过被幻化出千万种变化。

人除了动物本能外，没有一样技能是不需要学习的，所有技能包括心态、情绪等都需要后天学习。

以往我们把学习限定在学校知识、工作技能的狭窄范围内，没有学习如何快乐，缺乏快乐技能，这是很多人不快乐的主要原因。就如同不掌握学习方法，不重视学习，学习成绩是不可能提高一样。

真正的快乐来自于快乐技能的学习，这是一门最主要的人生技能功课，这门课不及格，人生就是不合格。

拿破仑.希尔指出:“积极的心态需要反复的学习与实践。就像我们打高尔夫球那样，你可能在某个时刻打了一两杆好球，便以为自己对这项运动有了深人的了解，但也许在下一个时刻，你可能连球都击不中呢!我们需要每天不懈地努力学习，以克服自己的负面习惯，将自己调整为正向的思维方式。”

快乐应该是人追求的最重要目标。

当然，这里说的快乐是真正的，身心平衡、自利利他基础上的高级快乐，那种因为欲望满足、本能得偿的快乐不在这个范围。

古今中外的理论学说、修炼实践的目的不外是走出混沌，走向彼岸，道教是成仙，佛教是离苦得乐，儒教讲究的是入世，是经济天下，本质上都可以理解成幸福快乐。任何理论和实践如果不能让人快乐，都是不能在人类社会长期存在的，历史上有种苦行修炼，通过对治身体欲望，跟自己对着干，苦修苦行，为了到达梦想的世界，历史和现实上不乏其人在苦行，但是这一修炼方法永远不能大行其道，因为这种修炼没有持续的快乐可言，就连现时的快乐也被麻木取代。

快乐教育是人生的必修课。在满足温饱、解决安全保障的情况下，以往习以为常的观念、技能、技巧，概念都需要重新梳理。以前当父母管好子女生活就算尽职了，现在如何当父母已成为很多人不得不面临的紧迫课题，这是时代发展的必然结果，可以想见，如何学习、如何沟通、如何控制情绪等等以往本能面对的生活、学习技能都需要重新认识、梳理、学习、提高。

今天的生活建立在科技大发展的基础上，科学建立在人所共知、认同的反复验证过的公理和假设基础上，由此展开各种逻辑、推理，实际验证。科学的本质特征就是可持续的学习提高，可积累的发展，可以说学习的可操作性、连续性才是科学发展的重要条件，学习技能是人和社会最重要的技能。

快乐是人文上的观念，与科学好像挂不上钩，因此很多关于快乐的说法多如牛毛，也很难证伪，快乐沦为说教，变成志向、目标的自然产物，好像有了远大目标、有了坚强斗志、有了强壮身体，自然就能快乐，人生自然幸福，我们看到很多功成名就、身体健康的人还是焦虑，并没有真正的持续的快乐。攀附各种理论，坐而论道无济于事。

快乐是一项技能，不是随便修炼就能掌握。快乐是人生的底色。

每个人都有不同的快乐观。孟子 说：“君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。君子有三乐，而王天下不与存焉。”用现代语言解释出来就是：君子有三种乐处，但是称王于天下并不在其中。父母都健在，兄弟没灾患，是第一种乐趣；抬头无愧于天，低头无愧于人，是第二种乐趣；得到天下的优秀人才而对他们进行教育，是第三种乐趣。

孔子的快乐观则是“老者安之，朋友信之，少者怀之。” 孔子为了将自己的学说发扬光大， 奔走于各个诸侯国之间，历尽险阻，受到过许多无礼的待遇，甚至还被戏称为“丧家之犬”， 而孔子听到了这个比喻，并不生气，只是微笑着说:“这个比喻真恰当啊。”

真正的快乐越来越少，已成为最稀缺的资源。

社会昌明，思想活跃，信息泛滥， 昔日高高在上的商品很快就在大生产、大消费的洪流中放下身段，买方市场下，任何需求包括情绪都可以商品化，制造快乐也成为重要产品，综艺节目、喜剧电影、相声脱口秀等成为快乐的一大来源，引导、诱发快乐逐渐商品化。据说成功让人快乐，各种成功学的培训、书籍铺天盖地而来；据说养生让人快乐，古今中外和现代医学的养生理论、保健产品扑面而来。据说修炼自我让人快乐，各种家书、禅修、修炼技巧如过江之鲫。快乐知识不是少了，而是多了，道理听的不是少了，而是麻木了。选择太多，关于快乐的理论知识和说教其实并不究竟，还有滥竽充数之嫌。

要想快乐，就要把快乐当成一门必修课来学习，常快乐就是功夫。

都知道要有好的心态和正能量，遇到事情要转变观念，改变心态，积极乐观，这些道理估计每个人都懂，但是碰到事情一样打回原形，按照佛教的说法是“退转。”就是不进反而退步了。 做了各种工作，下了无数功夫，碰到实际问题还是一样的处理，回到以往的老路上， 能经受这样的挫折而能继续奋进，这才是情商，但是对于大多数人来说，这样的人生在时间和精力上是没办法弥补。

快乐既然是必备技能，那就是技能学习的过程。这门课的主题是：真正、持续的快乐技能。 不是一时的欲望满足，竭泽而渔的所谓快乐。你自己就是课程的唯一主角，没人能干涉你，只有你自己。

学习快乐，就要有课本，可惜没有这样的课本和知识体系，很多修行的要求又太过繁杂，见效慢，时间长了自然不被待见，快乐学习课程不外是些简单的耳熟能详的道理，从小到大我们都在学习，学习就是专注和重复。

抓住获得快乐这一简单的唯一的路，全力以赴的学习快乐技能。

重复形成习惯，快乐自然逐步实现，有了成就感，就有了进步的主动性，走上良性循环，也有称之为“心流”，也就是上瘾的状态。

1、明确生活的目的就是快乐，这是生活的唯一目的 。“天行健，君子自强不息”可以改成“天行健，君子自乐不息”。一时快乐容易，不息的快乐才是目的，任何牺牲持续快乐，一时快乐的事情要坚决清算。

2、 量化你的快乐，没有量化就不能学习，不能进步，将你的快乐量化纪录、每天、每周、每月总结提高。

3、感恩你就快乐， 每天至少感恩三个人和事。

4、快乐不是本能， 只有学会了获得快乐的方法之后才能快乐

5、 快乐源泉只有一个：源于记忆和重复的快乐学习，不断问自己， 你今天快乐了多少？ 记忆那些你生命中的快乐的事情

6、 身心健康是基础，身体不健全也可以快乐，就是成本较高。

7、树立快乐的榜样，看他的传记和快乐事迹，把他当成你，虚拟你的快乐，代入感的持续你的快乐。

8、 快乐技能学习=模仿榜样+重复练习快乐技能

9、 为什么许多聪明的人过得很不快乐？因为他们看似聪明，实际上，快乐的技能没有牢牢的把握， 会急功近利，受不了慢和不断的重复。

10、记录你的快乐：记录当天所有的快乐点，进步点，优势发挥点。 随时随地的觉察自己是否快乐， 丰富快乐内容。

11、心态比技巧更重要，在观念和情绪上都需要有正确的心态。就是“管理缺点，发挥优势，每天量化成就。”让成就感自动驱使快乐。最后由一点一滴的快乐连成快乐面，成为快乐能量的积聚体，传递你的快乐也是一项重要的责任，家人、朋友不会喜欢一个满面愁容、心怀不畅的人。

12、 专注于过程和快乐，而不是目标。不管你在生活中想达到什么目标， 把大目标分解成许多小目标，慢慢来，一次完成一个。每天进步1%，不久你就会成为大师。也是快乐的大师。

《黄帝内经》说： 圣人以：“恬愉为务，以自得为功。”说的不就是快乐吗？

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