喝酒后如果出现胃疼 该怎么办（食物能不能帮助改善）

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要保持身体健康，养成好的生活习惯很重要。

但是，很多人在日常生活中不注意忌口，工作应酬，朋友聚会的时候经常喝酒或者摄入添加酒精的食物，有这些不良行为容易让身体受到损伤，最容易被酒精伤害的就是肝脏。

肝脏需要代谢酒精，代谢的过程中又产生有害物质，容易损伤肝脏细胞，是很多人肝脏疾病出现的原因。另外，有部分人胃部功能降低，怀疑是喝酒引起，这种情况是真的吗？

喝酒一时爽，但是酒后身体可能会有不良症状，特别是胃部感觉到疼痛，这是大量饮酒，经常饮用烈性酒的人会有的不良反应。

因为酒精有刺激性，本身胃部粘膜有炎症或者溃疡出现，大量饮酒刺激粘膜，局部的病变不断发展，通常会通过呕吐，胃痛等症状发出警告。

如果感觉到不舒服，应该立即停止喝酒，还可以通过饮食调节保护胃粘膜，减少酒精带来的身体伤害。

摄入哪些食物可以改善？

1、番茄汁

很多人经常饮用烈性酒，酒精获取过多会损伤胃粘膜，如果本身有胃部疾病在发展，容易影响病情，还会让胃部疼痛表现明显，此时可以适当喝点番茄汁。

番茄汁含有多种营养物质，特别是里面的柠檬酸，苹果酸含量较多，对胃黏膜有保护作用。

很多人饮酒过量胃部疼痛，通过饮用番茄汁有缓解的效果，里面的营养成分可以促进胃粘膜的修复，避免胃粘膜继续在酒精的刺激下病变速度加快。

2、葡萄

要改善酒后胃痛表现可以适当吃葡萄，葡萄是生活中常见的水果，里面含有多种营养。

如果可以在酒后胃部疼痛时吃点葡萄，里面的油石酸可以和酒精物质发生化学反应，形成酯类物质，对酒精的代谢有帮助。

酒精物质减少，胃部受到的刺激才会减轻。可见，喝完酒之后吃点葡萄有改善胃痛的效果。

3、蜂蜜水

要让喝完酒之后胃痛表现减轻，可以适当喝点蜂蜜水。蜂蜜营养价值高，里面含有多种维生素，葡萄糖以及果糖，适当吃蜂蜜能够增强抵抗力，提高睡眠质量。

另外，胃部感觉到疼痛喝点蜂蜜水，可以获取里面的果糖，这些果糖促进酒精的分解，胃部受到的影响减轻，疼痛表现才会改善。

4、牛奶

牛奶是生活中常见的乳制品，可以为人体提供较丰富的钙质，蛋白质，适当喝牛奶对身体保持健康有利。

很多人经常大量饮酒，饮酒过多胃粘膜受到损伤，常见的特征就是胃部疼痛。

如果可以适当喝点牛奶，通过获取里面丰富的营养形成保护膜，对胃部保养有帮助，否则酒精在刺激胃黏膜的过程中让其受到损伤，疼痛表现会明显。如果没有牛奶也可以选择酸奶，它们的作用相似。

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