适合夏天喝的罗汉果雪梨汤 清甜美味又好喝（家人都爱喝）

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适合夏天喝的罗汉果雪梨汤，清甜美味又好喝，家人都爱喝

最近大连的天气起起伏伏的，几天连续高温，要不就是连续几天的下雨，这阴晴不定的气温，让我最近口舌很干燥，肠胃也不是很通畅，身边的好多朋友们也是，之后我就开始搜集能够调节这方便的食谱，因为一遇见什么身体问题的时候就选择吃药调节，长期下来对身体肯定是会不好的。

所以选择长期食用安全健康有滋养身体的美食，在味蕾得到满足的同时，还能够让身体越来越健朗，这两全其美的方法，我们何乐而不为呢？而且这个罗汉果雪梨汤的做饭也超级easy，食材简单，操作更是简单，属于懒人必做的养生美食之一吧哈哈哈，并且男女老少皆宜哦～

春天早已悄悄退场，夏天也就剩个小尾巴啦，在这个节气里，我们很容易上火对吧，这太让人烦恼了，一上火便会开始咳嗽，嗓子就会很难受，食欲也回不振，真的会很影响心情，也会耽误很多事情的进程，但今天向大家推荐分享的这道罗汉果雪梨汤不进美味宜食，还可以缓解咳嗽上火这一恼人的问题哦，还等什么，快准备好食材，一起做起来叭！

［菜名］：罗汉果雪梨汤。

［所需菜品］：选购干净新鲜的罗汉果1个、雪梨1个、适量的清水。

［烹饪过程］：

准备好新鲜的罗汉果一个，雪梨一个，还有适量的清水哦。

2、将新鲜的罗汉果掰碎块，

3、雪梨洗净后去蒂，削皮切成丁。

4、锅内填好适量的凉水，随后先把刚刚掰碎的罗汉果碎块倒入锅中，

5、雪梨紧随其后入锅。

6、等待3-4分钟左右，大火煮开后，

7、转至中火煮1.5-2小时，

8、在这期间要记得反复过滤罗汉果哦，之后就可以摆盘出锅啦！超甜的，是那种甘甜回甘的，大人小孩都很爱吃呢，不仅好吃美味，对身体也很好哦，这么优质的养胃的汤，大家快快一起做起来叭～

［烹饪技巧］：

1.因为罗汉果和雪梨自身带有淡淡的清甜味道，所以不用另外加糖哦，罗汉果和雪梨软软糯糯的，汤汁由大火转小火煮至了2个小时左右，汤汁变浓稠香甜，口感适佳。

2.如果家里有小宝宝哒，要记得把罗汉果和雪梨过滤出去哦，直接让小宝宝和香甜甘美的汤汁就好啦，大人和大宝宝就可以把其余的雪梨和罗汉果随着汤汁一同喝下去啦～

3.罗汉果如果在水果店不常遇见的话，可以选择去药店哦！药店通常都会有卖的的呢！罗汉果味甘甜，性凉，清热润肺，滑肠通便等等易处，但体质不是很好的不建议长期食用哦，要少吃呢～

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