夏天到了（喜欢吃水果的千万不要错过这些应季水果）

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1、芒果

芒果是热带水果之一。并且在5月左右是收获季节，芒果可以降血压降血脂，还含有大量纤维，可以促进消化，帮助排便顺畅，预防便秘。芒果还含有大量维生素A，可以有效的防癌抗癌。

2、菠萝

菠萝中含有丰富的水分，蛋白质，尼克酸，脂肪，碳水化合物，纤维素，硫胺素，核黄素，胡萝卜素以及多种矿物质等成分，能为人体提供营养物质，增强体质，还具有很好的清热解暑，生津止渴功效，很适合夏季食用，有助于人体防暑。

3、榴莲

榴莲号称水果之王。从中医角度来讲，榴莲具有一定的补中益气、健脾补肾的功效，可以有效地缓解因肾阳亏虚而导致的四肢厥冷。榴莲中含有的维生素c可以增强人体的免疫力，软化血管。其中的维生素b族可以营养神经、改善失眠、多梦的状态。榴莲里面的糖分可以增强人体的免疫力，为新陈代谢提供必需的能量。

4、火龙果

火龙果含有的白蛋白，具有解毒的功，还含有丰富的维生素c，可以美白养颜。火龙果可以润肺、明目对身体非常好。

5、荔枝

荔枝当中含有维生素C，可以促进血液循环，防止雀斑的产生，有美容养颜的功效。荔枝当中还含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以使皮肤更加的光滑有弹性，还可以有效地降低血糖，适合高血压，糖尿病患者食用。

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