夏天该吃些什么水果好呢（西瓜是夏季必不可少的）

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在夏季，温度比较高，人们都想要回到家就吃上一个冰凉的水果或者是雪糕。可是雪糕吃过一会之后，就又会感觉口渴，而且吃多了还会发胖。那么对于一些吃货来说，怎样的方法才是最解暑的呢？水果，即营养又解渴，简直就是夏天的“冰宝宝”。

而且水果含有很多人体所需要的维生素，长期食用对人体有很多的好处。小编今天就来分享一下夏天可以吃的水果，第一个就是必不可少的西瓜了。在水果摊上，西瓜最显眼，也是大家普遍爱吃的一种水果。但是吃东西还是要有一个度的，西瓜吃多了容易造成脾胃失调，消化不好的人群也不能多吃。

第二个就是圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品。含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。它既是蔬菜又是水果，除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.8倍。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，小编今天下午才刚刚吃完，真的是香甜。

第三个就是葡萄了，它既有甘味也有酸味，而且它还能放进冰箱里面冻着。冻出来的葡萄比很多新鲜的葡萄都好吃。因为葡萄洗完之后没有吃完，很容易就坏掉了。而放进冰箱里面的葡萄冷冻过，吃起来是沙沙的，比较有口感。

最后一个是荔枝，荔枝吃起来非常甜，但是有时候会有些过腻了，它含有非常丰富的蛋白质和钙、铁、磷、钾这些元素。在夏季荔枝可以舒气散痛，对于经常腹泻的朋友来说是有改善的作用的。如果喜欢，也是可以把它放进冰箱里面冰冻，吃起来有更好的口感。

好了，今天小编的分享就到这里了，你们觉得还有什么水果解暑吗？（本文综合整理于植物之家木槿、养生之道，图片全部来源于网络，如有侵权请联系删除）

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