早上不刷牙 先吃早餐会对身体有害吗（看完可能你就知道了）

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在我们的日常中有非常多的人可能都会有这样的一些困惑，那么就是在早上起床之后，究竟是先吃早餐还是先刷牙呢？有一部分人可能都会认为先刷牙，那么还有一部分人可能就会认为先吃早餐，到底这两种方法，哪一种做法才是最为正确的呢？

早上起来先刷牙还是先吃早餐？

1、先刷牙后吃早餐

我们经过了一晚上的睡眠，那么口腔里肯定会滋生非常多的细菌，如果是不刷牙的话，还有可能会出现一些异味，并且在不刷牙的情况下可能就会觉得口腔里非常的不舒服，所以就会觉得在吃早餐前先刷牙还是比较好的，不然的话口腔内的细菌很有可能就会随着我们的早餐一起进入到我们的体内了，在刷完牙之后整个人的口气相对来说也是非常清新的，那么也能够让人胃口大开，吃早餐的话也会吃的，相对来说比较开心一些。

2、先吃早餐后刷牙

那么先吃早餐后刷牙这一种人群相对来说也是非常少的，有的人就会觉得吃完早餐之后反正都会有食物的残渣留在牙齿上，那么在吃完早餐之后，反正也是需要进行刷牙的，并且食物中的一些残渣会在牙齿上形成一些非常难以清洁的污垢，那么在饭前刷牙的话是不能够将这一些污垢进行清洁掉的，有的人就会觉得在饭后刷牙反而会更加有利于牙齿的健康。

其实这两种说法也是没有绝对的对和错的，再不刷牙吃早餐的一种情况下，很有可能就会引起一些细菌进入到我们的体内，那么细菌进入到体内的话，就会被我们的胃酸消灭了，如果是没有胃酸消灭的话，那么进入到肠道也是没有关系的，肠道内的细菌含量也是非常丰富的，在这个时候进入体内的细菌可能就会起到一个平衡的作用，也不会给我们的身体带来一些不好的感觉。

在日常我们该如何保护牙齿呢？

1、那么在生活中买牙膏的话尽量不要买太大容量的，应该要经常换一些品种进行使用，因为大容量的牙膏一般是用的时间相对来说是非常长的，那么在每一次打开牙膏的时候，可能都会有一些细菌接触，长时间以来可能接触的细菌相对来说也是非常多的，所以说在买牙膏的时候只要买一个月的用量就可以了。

2、在我们的日常生活中，有非常多的人都会有一些喝酒吸烟的习惯，所以说在这个时候就一定要清洁自己的牙齿了，不然的话很有可能就会出现一些牙周炎的情况发生，所以说应该要去医院定期的做一些牙齿检查也应该要根据自己的一个身体的状况来选择辖的一个频率。

3、千万不要在生活中使用我们的牙齿，有一些比较坚硬的物体，比如说核桃或者是开平，搞着一些费力的事情，都应该要使用一些专用的工具，因为开瓶盖可能就会把我的牙齿弄崩，出现这样的情况，真的是也是非常多的，那么在吃饭的时候也应该要注意，，不要用一边牙齿咬，要两边轮换着进行咀嚼，这样的话才能够很好的避免我们的牙齿出现劳损。

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