秋季女性皮肤有色斑脸色暗沉 多吃美容菜（美容养颜肤白貌美）

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时间一转眼九月九过去了两周，上周的高温也慢慢褪去了。孩子们开学也已经一个星期了。在新的学期里认识了许多新同学，孩子很开心。又有一起学习一起进步的伙伴了。今天的天气也很凉爽，最高温度只有24度。九月中下旬正是孩子发育长身体的好时机，平常在休息之余多锻炼身体，身体强壮没有疾病无烦恼！

今天介绍的这道菜就是丝瓜炒虾仁，孩子要多吃，增长智力，提高免疫力生病少，一起来看看吧！

大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效提高免疫力，帮助预防常见的感冒和发烧。大虾的虾皮有一定的镇静作用，可以有效治疗神经衰弱，大虾还可以为大脑提供丰富的营养。大虾中含有的脂肪酸可以让孩子长时间保持注意力集中，有利学习。

丝瓜是一种常见的蔬菜，孩子常吃有利促进大脑发育增长智力，老年人常吃也有利健脑，帮助预防脑部疾病，大量研究显示丝瓜中的提取物对于乙型脑炎有非常好的预防作用。所以经常做丝瓜炒虾仁给孩子和老人吃，对大脑的健康都是非常有帮助的。

丝瓜还有非常好的美容美白功效，女性可以常吃可以有效保护肌肤，消除色斑阻止皮肤衰老，让皮肤更加细腻有光泽，淡化色斑和皱纹越活越年轻。丝瓜藤和茎的液汁，可以保持皮肤弹性，因此丝瓜有“美人水”之称。

九月中旬正是孩子们开学上课的时候，好好学习，上课认真听讲成绩第一名。

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