酒喝多了 肝不行了（维生素能吃吗）

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喝酒伤身，酒喝多了，肝都不怎么好。

而肝具有排毒的功效，如果肝不好，身体机能会受到很大的影响。

而维生素是个好东西，吃了对肝有保护作用吗？

维生素种类很多，那么哪些维生素对肝有好处呢？

B族维生素不仅能加速物质代谢，让其转化成能量，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，以此起到预防脂肪肝的作用，素有肝脏“加油站”之称。

研究表明，B族维生素还能增强肝脏对酒精的耐受性，对肝起到保护作用。

维生素E，可以防止肝组织老化，对护肝有很大作用。

维生素A，不仅可以修复肝功能，还能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。

很多水果中就富含维生素，不同的水果，维生素的含量不同，可以根据自己的需要进行选择，补充自己所需的维生素。

更何况水果又不难吃，平常多吃水果，是很有好处的。

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