女人睡前吃一片“维生素E” 坚持一个月（3个好处可能不请自来）

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其实维生素对于我们的身体来说是一种不可或缺的物质，平时的生活当中我们可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时的补充身体当中缺失的维生素，而且维生素也是非常重要的，对于提高身体的抵抗力和免疫力，都具有非常不错的效果，但是在生活当中要注意对维生素的补充，除了在食物中获取之外，在平时的生活当中也可以多吃一些保健品。尤其是维生素e如果女人能够每天睡前吃一片维生素e的话，坚持一个月下面这三个好处很有可能会不请自来。

女人睡前吃一片“维生素E”，坚持一个月，3个好处可能不请自来！

1有助延缓衰老

其实衰老这个问题每个人都不想面对，尤其是对于一个女人来说，随着年龄的不断增加，到了30岁之后，我们身体的各个器官就会逐渐的开始衰老，尤其是在我们的面部皮肤上也会出现长斑长皱纹的情况，所以很多女人都苦不堪言，其实不妨每天吃一片维生素e这样就能够起到淡化色斑，减少皱纹的效果，同时还能够有效的增强自己的皮肤弹性，提高睡眠的质量，让我们的皮肤更加光滑，更加细腻，还能够起到延缓衰老的作用。

2预防三高

随着年龄的不断增加，在日常生活当中如果不注意饮食和节制的话，经常吃一些油腻以及高脂肪的食物，就很有可能会引发三高的问题，如果我们的身体出现了三高，那么就需要通过药物来进行控制，但是经常吃药，对于我们的身体也很难起到一定的控制作用，但是产生的副作用却是非常大的，所以说那些有三高的人，不妨每天晚上吃上一片维生素以，这样就能够有效的降低身体的胆固醇，促进我们人体的新陈代谢，从而平稳三高是我们的身体越来越健康。

3促进身体激素的分泌

其实我们的身体都有激素成分的存在，只有身体的激素分泌平衡了才能够有效的促进身体内各个器官的正常运行，尤其是对于一个女人来说，如果申请的雌性激素分泌均衡了，那么女人看起来才会更加年轻，更加漂亮，更有活力，那么对于提高身体的抵抗力和免疫力是非常有帮助的，而且如果一个男人经常吃维生素e。也能够有效的促进身体内腺激素的分泌量，增强身体的抵抗力和免疫力，还能够有效的促进生殖器官的健康，让一个男人更有魅力。

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