舌红苔黄（大便干燥的脾胃湿热型糖尿病患者生活中如何调理身体）

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脾胃湿热型的糖尿病患者如何调理身体？有一类糖尿病患者，平时精神好，体力好，容易口渴和饥饿，大便干或者大便容易粘在马桶上，不易被水冲走，舌红苔黄腻，脉数有力，这类糖尿病患者属于脾胃湿热型。

这类患者由于平时精神好，能吃能喝能睡，所以大多数患者不重视自己的身体，不注意生活中饮食和运动的调理，从而导致糖尿病并发症的发生，甚至发展到致残、致盲和危及生命的地步。那么，脾胃湿热型患者生活中需要如何做才能调理好自己的身体呢？一起来了解。

1.在医生的指导下选用可以清热化湿、泻火通便的药物。

2.可以按摩足三里、脾俞、胰俞、胃俞等穴位，这些穴位有很好的调理脾胃、通便的效果。

3.饮食宜清淡，忌食辛辣刺激油腻的食物，可以吃一些吸收慢、纤维多、升糖指数低的食物，比如荞麦、燕麦等粗粮，玉米、木耳、芹菜、黄瓜、苦瓜等蔬菜，其中苦瓜被称为“植物胰岛素”，有很好的降低血糖的效果。

4.腹部按摩，每天早晨起床前、晚上睡觉前可以在腹部顺时针按摩十分钟左右，每天坚持按摩，可以调理脾胃功能、促进肠道蠕动、促进大便的顺利排出。

5.中医认为“精神内守、病安从来”，强调了精神的安定对人体健康的重要作用，所以平时生活中要学会控制自己的情绪，遇事情不要大喜大悲，也不要急躁易怒，保持平静乐观的心态。

6.每晚睡觉前，坚持用温水泡脚，并按摩足底涌泉穴，需要注意的是水温不能太高，因为水温太高容易烫伤脚部，从而引起足部坏疽等严重后果。

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