圆糯米和长糯米的区别是什么

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糯米在北方被习惯叫做江米，是常见的大米种类。糯米分为圆糯米，长糯米，黑糯米等，不同的糯米有不同的营养和芳香，经常食用糯米，对身体机能有很好的保健作用。那么圆糯米和长糯米的区别是什么呢？从外观上我们很好区别，下面我们从其它方面来看看两种糯米的不同。

长糯米和圆糯米的区别：

外观上：

长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。

另有一种圆糯米，属粳型糯米，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的，深受大家喜爱。

分布地域：

长糯米的产地主要有：越南，泰国，湖北江西，信阳潢川。长糯米一般在南方比较常见，也是比较常吃的一种的大米。其中的营养价值要比普通大米的营养价值要高。一般对于胃寒痛、消渴、夜多小便、小便频数、脾胃气虚泄泻、气虚自汗、妊娠腰腹坠胀、劳动后气短乏力、体弱等症状都是具有比较好的效果的。

圆糯米的产地主要有：安徽，东北吉林黑龙江，以东北最为盛产，圆糯米的米粒一般呈椭圆形，乳白色，不透明，也有呈半透明状的(俗称阴糯)，粘性大。

营养功效：

长糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

圆糯米适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。蒸米时，先将长糯米浸泡半小时以上，市面上甚至有须泡水6小时以上者，让米粒吸收水分，煮时水分可放少一些。

口感上：

长糯米粘性高，口感偏硬，米香味浓，但是容易返生(煮熟后放起来米质容易变硬，给人一种米不熟的感觉)。

圆糯米口感偏软，不易返生。

价格上：

长糯米的价格要比圆糯米的价格便宜。

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