秋天到了 这四种水果是最适合秋天吃的（大家赶快吃起来吧）

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现在已经是秋季了，就算外面有明晃晃的大太阳，仍然可以感受到来自秋天的凉意，但是灵魂问题来了，秋天最适合吃什么水果呢？秋天是盛产水果的季节，市场上那么多的水果让我们挑选，真的是看都看不过来啊，今天小编就来给大家推荐这四种水果可是秋天最适合吃的，不仅好吃，还营养健康，简直就是夏天最好的伴侣。

一、柚子

柚子是大家公认的减肥的水果，对于希望减肥的人来说绝对是首选，而且柚子吃起来晶莹剔透的，汁水丰富，酸酸甜甜的，受到了很多人的喜欢。

我们在挑选柚子的时候最好选择那种上尖下宽，表皮薄有光泽，表皮淡黄的柚子。因为这种柚子就比较好，比较多汁，皮薄，吃起来的味道会更好。虽然柚子受到了很多人的欢迎，但是对于身体虚寒的人还是少吃为妙。

二、鲜枣

鲜枣的营养丰富的丰富，相比于其他水果，鲜枣里面含有丰富的维生素C，有健润脾胃，养血，补气的功效，大家觉得是不是很好呢，秋天吃鲜枣，让你在这个秋天既可以吃到脆脆的水果，又可以得到营养，真的是一举两得。虽然鲜枣很好，但是女性在经期的时候还是要少吃，还有就是腹部胀气的人也要少吃。

三、石榴

一说石榴，应该很多人都喜欢吃吧，一颗一颗的，晶莹剔透的很好吃，特别是在追剧的时候，那真的是必备的啊，拿一些石榴，看着剧，那滋味真的是太好了吧。而且多吃石榴可以防止便秘，还可以缓解腹泻，要是便秘腹泻的话，可以吃一点，情况会好很多的吧。

而且红石榴最好的还不只是这一点啊，还有很多的好处的，红石榴可以减少氧化损伤，还可以美白，一边吃水果一边美白，真的是太幸福了吧。

四、板栗

板栗不知道大家喜不喜欢吃，但是小编不喜欢吃生的板栗，生的板栗总是觉得少了一点灵魂味道，把板栗煮熟了，或者用来炖鸡或者鸭的话，那美味真的是绝了，有板栗的清香，还有鸡肉的肉香，闻起来就让人口水直流。

板栗多吃一点对于人体是很好的，板栗很适合高血压患者吃，还能缓解很多的疾病，是一种很适合养生的美食。不过板栗也不适合多吃，多吃的话会引起便秘，所以就算好吃也应该节制一点。

大家看了小编推荐的这四种适合秋天吃的水果，有大家喜欢的吗？相信有吧，水果里面含有丰富的营养，这些营养不是我们通过吃饭就可以得到的，所以我们应该多吃水果。

图片:来源于摄图网

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