秋天到 这3种水果个个是宝（坚持每天吃 老人冬天身体不会太差）

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秋天到，这3种水果个个是宝，坚持每天吃，老人冬天身体不会太差！秋天是一个丰收的季节，也是大量水果上市的季节。在这个时期可以吃到很多新鲜的水果，水果可以帮助一个人的身体更好的循环，排出更多的垃圾，让一个人的身体处在健康的状况下。在秋天注意养生的人，冬天的时候一般不会得病，那些身体健康的人一般爱吃这三种水果。

1、猕猴桃

猕猴桃又被称作维生素之王，它含有非常多的维生素和各种钙铁锌硒的矿物质。所以吃一个猕猴桃等于10个苹果八个梨，它的营养成分是特别丰富的。猕猴桃当中含有非常多的膳食纤维，每天吃一个猕猴桃可以防止女人便秘。

2、梨

梨是一种果汁含量非常多的水果了，在秋天的时候多吃梨可以除秋燥，滋阴润肺。那些呼吸系统有问题的人，在秋天的时候可以用冰糖来蒸梨吃，不仅可以预防感冒，还可以治疗咳嗽，对那些支气管炎患者有特别好的功效。

3、橙子

橙子含有非常多的维生素，每天吃一个橙子，就可以满足人体对维生素的需求了。橙子的成分还有助于美肤，可以用吃剩下的橙子汁来做面膜，常吃橙子的女孩子皮肤都比较白。常吃橙子还可以治疗口腔溃疡，预防各类口腔疾病，保持口腔的清洁。

秋季养生：这3种水果必吃，第1种吃一个顶10个苹果，想长寿要多吃！秋天是一个比较适合养生的季节，在这个季节多吃一些水果，可以让一个人的身体在一冬天都不生病，你喜欢吃这些水果吗？

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