盘点养胃中的那些误区（看你中了几个）
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俗话说：胃病，要“三分治，七分养”。“养胃”这个词的出现频率太高了。很多养胃方法也被大家所熟知。比如：喝粥养胃，喝牛奶养胃等等。最近，吃山药养胃仿佛也成了一种流行。
那这些方法到底对不对呢？这些方法又有些什么可取之处呢？同时大家在使用这些养胃方法的时候又有哪些误区呢？今天小编就来跟大家聊聊“养胃”的那些误区。看看你中了几招。
01喝粥养胃法
长期喝酒不利于消化功能
粥类属于流食，容易吸收，能够减轻胃部肠道负担，确实有养胃的功效。但这种观点并不全面。粥与油炸食品、不发酵的饼、面条、煮的玉米、蒸的窝头等食物相比是很软烂的，对胃的刺激性较小。因此胃病患者可在发病的急性期经常喝粥。但人们若长期喝粥则对胃没有好处。
因为粥中的水分较多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动变得缓慢，从而不利于胃对食物的消化。再说，人唾液中的淀粉酶是一种能促进消化的重要物质。人们在进食的时候若不进行咀嚼，口腔内的唾液腺就不会大量地分泌唾液，因而也就不会有足够的淀粉酶出现。经常喝粥会抑制淀粉酶的分泌，这不利于人体对食物的消化。另外，经常喝热粥更不可取。因为过热的粥会刺激和损害胃黏膜。
02山药养胃法
多食降低胃部消化能力
忌长期食用
首先，山药既能滋阴利湿，又能补胃阴健脾，对脾胃都有好处，这是毫无疑问的。
至于山药能不能经常吃呢？给大家打个比方：去上班可以坐车和走路，但是你天天坐车，那么人体就得不到锻炼，长此以往，自身的功能就会变差。长期食用山药也是一样，依赖事物健脾养胃，就相当于走了捷径，脾胃消化吸收的功能长久得不到锻炼，这部分的能力就会变弱。
03牛奶养胃法
长期食用牛奶加重对胃黏膜损伤
不宜长期食用
胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时，喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。这是因为牛奶可稀释胃酸，暂时在胃黏膜的表面形成一层保护膜，从而使人感到舒适。但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。
临床实践证明，牛奶促进胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更强。胃病(如胃溃疡等)患者若进行抗酸治疗，就不宜长期喝牛奶，否则会影响治疗的效果或加重对胃黏膜的损害。
通过这些分享，已经知道在养胃的时候我们应该避开哪些误区了。凡事过犹不及，在养胃这件事上，太过量，太精细，反而把胃越养越坏。这些误区，你中了几个呢？
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