胃不舒服的人有哪些症状 吃什么能养胃（医生来给您说清楚）

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胃是我们身体的一个器官，有很多人由于不良的饮食习惯，导致胃部有问题，比如饮食不规律，吃饭时间不固定，喜欢吃外卖，经常吃一些油腻的食物、比如烧烤、火锅等，还跟平时吃饭吃太快有关，导致胃部不消化，刺激肠胃，这些不良习惯长期下去会严重伤害到我们的胃，导致一些胃病的发生，比如胃炎、胃溃疡等。对于胃不好的人，身体上经常有这些症状，干扰着我们的胃。

1. 恶心呕吐

身体上一旦出现问题，就会出现各种不良症状，比如会出现恶心、呕吐的症状，当一个人长期处于饥饿的状态下，胃就会开启自动保护模式，胃也需要被投食，当胃处于十分饥饿的状况下，也就是饿过头的情况下，会拒绝进食，没胃口、吃不下饭。所以我们平时很喜欢吃的食物，饿过头了也就觉得没有食欲了。除了恶心、呕吐，胃功能紊乱还有会腹痛、腹胀的状态。有的人会误以为拉肚子，但真的出现了腹泻，可能是肠功能紊乱了。因此，大家要提高警惕，要注重肠胃的保养。

2. 便秘

由于肠胃功能的紊乱，会导致便秘，因为体内没有进食，导致上厕所上不出来，这种情况会很难受。严重的情况下甚至会出现肠胃出血，或者拉稀。所以说肠胃紊乱的人一定要注意饮食，合理搭配饮食，可以吃得清淡一些，平时少食多餐，可以喝一些小米粥对肠胃有很好的恢复作用。如果吃肉不反胃的话，还可以尝试加一点排骨炖汤，清淡的饮食还是很有必要的。切忌少吃辛辣食物，要戒盐戒辣，避免刺激胃部造成损伤。

3. 饭后腹泻

吃完饭后立马开始肚子疼，想上厕所，腹泻严重，每吃一顿就会腹泻，或者平时不注意的情况下导致胃部受凉，或饮食不当的情况下就会发作。也有可能时而腹泻时而便秘，腹泻时和水一样，稀稀拉拉，便秘时比较黏稠，黏液较多，有时侯还会腹胀。这种症状的出现，患有过敏性肠炎的可能性较大。

吃什么能养胃？

玉米粥可以养胃，因为玉米能健脾养胃，有开胃的作用、还能使人增加食欲，对于脾胃气虚的人来说，特别适合食用玉米粥养胃，能补充营养、补足气血，改善人体营养不良。甘蓝可以养胃，因为甘蓝可以预防慢性疾病，它含有重要的抗氧化剂和抗炎的作用，还能防止胃溃疡，能够帮助修复受损的胃黏膜，可以起到保护胃部健康的作用。红薯可以养胃，因为红薯里富含大量的膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，促进肠胃健康，对胃有很好的保护作用。

我们生活在快节奏的生活中，受到各种饮食和压力所带来的压迫感，使我们的胃部受到刺激，导致胃病的出现。人们常说：胃靠三分治，七分养，因此，要调养胃还需要一个很长的过程，需要我们保护好自己的胃，用健康的饮食去调节，避免出现更严重的胃病。

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