橘子吃多了真会变成小黄人吗（网友纷纷现身说法：有幸变过）

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「本文来源：北青网-北京青年报」

秋天，

又到了吃橘子的季节

吃起来方便还能补充vc。

但是最近一条热搜

搞得很多网友不太敢吃了

#专家说橘子吃多了真的会变成小黄人#

中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”。此外，橘瓣上的白丝真的有营养吗？朱毅表示橘络富含膳食纤维，对肠胃有益，但不用刻意吃。

网友“亲测”：

吃橘子后整个人的皮肤都变黄了

@全是路人：总结：吃多了会黄，区别于黄疸，巩膜不黄，黄了怎么办：不吃就行了。

@花椒和隔壁83：难怪我皮肤这么黄，原来是吃橘子吃的。

@十分儿热烈：是真的，小时候和我妈吃橘子吃到脸手发黄，去医院医生问是不是特别爱吃橘子。

@作文绉绉：我试过皮肤真的会变黄。

@囍囍堂：专家说的是真的，我小时候特别爱吃橘子。

@小猪你个佩奇吖：小时候有幸变过一次。

@爱喵喵的小兔纸：我小时候就是吃橘子吃多了，手都变黄了。

@一本正经的阿_屎骗子：我小时候确实这样，吃多了桔子手黄脚黄，眼白黄。

@桃佑_MoYo：亲测黄了。

@我曜回家种地：我变过。

有水果能吃了变黄，

有网友问了：

吃什么能变白呢？

“问的好，下次不要问了”

专家：多吃橘子皮肤会变黄，

但可不治而愈

记者求证浙江省中医院中内科副主任中医师夏永良博士，他证实说：橘子吃多了，皮肤确实会发黄。

每年这个时候，

都会碰到一些

因为皮肤发黄而来诊治的病人，

这些人中以小孩为主，

来就诊的人开始往往担心是患了急性肝炎，

之后才知道是橘子吃多了导致的。

这类情况最明显的表现就是

手心脚心处发黄。

这是因为，

橘子里含有丰富的胡萝卜素，

长期大量食用，

胡萝卜素就进入体内，

在肝脏不能完全将其代谢处理的情况下，

血液中的胡萝卜素就会浓度过高，

从而使皮肤呈黄色或橘黄色。

医学上，这类症状有一个专业名称：“橘黄病”。

夏医生说，“橘黄病”患者不需要特别诊治，只要多喝水，将体内过多的胡萝卜素排泄出去就好。通常4-6周后，皮肤发黄的现象就会改善。

一吃橘子就上火 ？

把橘肉和白梨一同煮熟吃

橘子吃多容易上火？

从中医上来说，橘子并不属于热性水果，而被归类于温性水果，但由于秋天是干燥的季节，燥能伤津，在这样的环境下，对体质偏热的人来说，吃温性的橘子就可能上火。因此，对于那些容易发脾气、大便干燥的热性体质人群来说，橘子还是要少吃。如果出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，就不要吃橘子了。而没有内热、特别是体质偏寒的人，可以适当多吃一些。

体热的人想吃橘子怎么办？

教大家一个好方法：只要把橘肉放在锅里煮熟，或与白梨一同煮熟，就能降低它的温性，吃后不容易上火。

由于橘子的含糖量较高，体内湿热重的人也不宜多吃。

巧吃橘子三要诀

1.每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，会造成身体负担。

2.橘子最好不要和萝卜、牛奶一起吃。萝卜和橘子经常一起吃，会诱发或导致甲状腺肿。而橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收和消化，因此最好是在喝牛奶后一小时再吃橘子。

3.橘肉中含有一种有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。

来源：都市快报、好奇橙柿、新浪微博

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