女人老太快 牢记：少碰三样东西（减少脂肪摄入 身材苗条）

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女性随着年纪的加大，自己的身体机能会逐渐的衰退，而导致容颜和身体衰老的情况。其实很多人都不喜欢衰老，毕竟爱美之心人人都有，不过虽然我们不可以阻止年龄的增长，但是对于减缓衰老的时间，还是可以做到的。要是想要减缓，除了平时要多锻炼和养成良好的生活习惯外，还要注意远离这3样食物。

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1、尽量少吃甜食

对于甜食，想必很多人都喜欢吃吧，喝杯奶茶，吃一块糖果，就会让心情非常的好，但是在吃完这些甜食的时候，体内就会摄入大量的糖分，要是吃的太多，身体的机能并没有及时的消化，转化为了脂肪，这样就会有可能出现肥胖的情况，对身体非常的不好，而在吃甜食的时候，身体内会进行一个叫做糖基化的过程，这样就会加快衰老的现象。

2、尽量少吃过咸的食物

很多人都觉得吃咸的东西，可以补充体力，但是吃太多太咸的东西，可能会影响到身体的健康，尤其是对于女性来说，如果吃太多对于咸的食物，体内的钠元素就会增多，要是钠元素增多，就会让身体中的水分排出受到影响，甚至可能会导致水肿的情况，对于女性来说，这也有可能会给卵巢带来影响，造成它的早衰。所以在平时的饮食中，还是不要吃太咸的食物，无论男女老少，都不适合，少吃一点，对身体的健康也有一定的效果。

3、尽量少吃高脂的食物

很多人除了想要吃甜食外，还非常的喜欢吃肉等食物，甚至是油炸的食物，而这些食物对身体并没有什么好处，吃多了可能会导致肥胖，在加上吃多还会导致氧化酸败，产生对身体有损害的过氧化物，而这些物质也会加速身体的衰老。

在了解到能够加速衰老的食物后，我们就要格外的注意了，但是既然有加速衰老的食物，当然也有抗衰老的食物，在注意少吃上面这几样食物的同时，也要多吃一下这2种食物，对抗衰老有一定的效果。

1、多吃一点胡萝卜

胡萝卜中含有大量对人体有益的营养物质，要是想要让皮肤更好，那平时就要多吃胡萝卜，因为它的体内含有不少对皮肤有益的维生素A，吃了反而会对女性好。而胡萝卜的吃法有很多，也不怕会吃腻。

2、对吃一点黄瓜

其实黄瓜对皮肤非常的好，很多人都喜欢把它切成片敷在脸上，是一样非常好的美容神器，黄瓜中含有维生素E，这对于抗衰老有一定的作用，还能促进身体中的活性酶，而且黄瓜中的水成分很足，也可以补充身体的水分

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