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简单又好吃 美味番茄菌菇汤(教大家秋季暖身又暖胃)

2023-06-15 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 622 个字,阅读大概需要 2 分钟。

今年夏天,离开了宁波,来到了杭州湾这个大湿地工作,不知道是不是因为工作太过繁忙的缘故,感觉今年的夏天特别短暂,几场雨,立马感到了几丝秋意。秋天是一个滋补的好季节,汤汤水水可以带去秋天的燥热,给自己喝身体补充营养和水分。今天教大家做一道简单又好喝而且还美容养颜减肥的汤,番茄菌菇汤。

听了名字,大概的食材其实都知道了,我们这碗汤的主要食材就是番茄和菌菇,所以准备两个番茄,几朵香菇,一小把金针菇,一个鸡蛋,一碗豆腐和一点装饰用的香菜。调味料简单的用油和盐就可以。整道菜调味料非常少,主要靠番茄来煮出番茄汤浓厚的味道。

首先我们要清洗蔬菜,把香菇和金针菇放在水里泡一会,有助于能清除一些看不见的东西,把番茄切成块,香菇也切成块,金针菇捞出来,用手撕匀,都码在一旁备用

把锅热起来,放一点点油,在等油锅热的时候,把鸡蛋搅拌匀,里面放一点点盐调味,锅里油烧开以后,迅速把鸡蛋液到进去。然后迅速把锅旋转一圈,让鸡蛋液平铺到整个平底锅,七八分熟的时候立马拿出来,这个时候的蛋皮最嫩。放到菜板上切成块备用。

油锅不需要洗,直接下锅放入番茄,大火不停的翻炒着番茄,让番茄正常出炒出番茄汁,加一小碗水,在番茄底部,用铲子把番茄碾碎,盖上盖子一起焖一会,能让番茄出汁出的更加浓厚。然后倒入一大碗水,加上刚刚码好的菌菇、豆腐和鸡蛋皮,一起大火煮开后,小火焖煮一会。起锅,加点香菜。

一道简单的菌菇汤就做好了,没有其他调味料,全靠番茄和盐调味,番茄汤汁浓厚,让人忍不住胃口大开。

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