立秋之后西瓜要少吃（尤其是老人和孩子）

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「本文来源：平顶山晚报」

□记者 王春霞

本报讯 盛夏吃西瓜，消暑又解渴。可今年的西瓜还没怎么吃，就已立秋。民间流传有“秋瓜坏肚”、“立秋之后吃西瓜不好”的说法，这是真的吗？9月6日，记者就此采访了市第一人民医院营养科主任杨梅，请她答疑解惑。

杨梅解释说，西瓜脆甜爽口，又有消暑的功效，还富含氨基酸、维生素等物质，可用来补充营养、改善脱水，还可降低血压、软化血管、缓解水肿，是炎热夏季大家爱吃的水果。但是，立秋之后天气转凉，老人、小孩等脾胃功能较弱的人，易受外界环境、食物的刺激，导致肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。西瓜又属于寒凉之物，所以立秋之后应不吃或少吃。民间关于吃西瓜的说法还是有一定道理的。当然，立秋之后，对于脾胃强盛之人，吃西瓜也要有所节制。

杨梅说，秋天是各种水果大量上市的季节，老人和孩子可以多吃一些温热性质的水果，比如梨、苹果、石榴、葡萄、香蕉、橘子等。这些水果具有促进肠胃蠕动，清热润肺防秋燥的功效，梨化痰止咳，葡萄补肾利尿，石榴杀虫止痢。

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