最安全功效最显著的祛湿好物 三伏天多喝它（改善睡眠痘痘少）

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夏天潮湿闷热，体内容易淤积湿气和肝火。很多人都会出现这些症状，晚上睡不好，起床后身体疲乏，工作打不起精神，心情烦躁，皮肤黯淡无光，脸上还经常爆痘。去医院就诊要排队挂号不仅浪费时间，让人生气的是医生还只给开三天药，吃完症状不减只能忍着。

而适合长期服用，便宜无副作用，清热去火，功效还非常显著的天然良药，一定首选金银花茶了。

金银花是中药里常见的一味药材，自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。

金银花茶能治疗哪些症状呢

1.风热感冒

金银花对于缓解身热头痛有很好的效果。夏天容易患风热感冒，可以泡一杯金银花茶喝，多喝几次，感冒症状会得到明显好转。

2.腹痛腹泻

夏季天气炎热，吃过多的生冷食物，会增加肠胃负担，容易引发腹泻和胃肠炎，多喝金银花茶能提高肠胃的抵抗力，杀菌止泻。

3.咽喉肿痛

体内上火，咽喉肿痛，医生都建议多喝水，可以在水里加入金银花，可以更好地缓解不适症状。

金银花适宜的人群

1.喜欢吃辣，又容易上火的人

金银花是无价的天然去火良药，能清热解毒，降血降火。夏天炎热，喜欢吃辣的人可以坚持饮用金银花茶，能抑制身体内的火气。

2.睡眠不佳，脸上爱长痘痘的人

很多人晚上睡眠差，皮肤经常出油爆痘。金银花是人体的清洁工，可以有效的祛除身体的毒素，抑制痘痘的生长。

3.身体虚弱，免疫力低下的人

金银花中含有的天然物质具有抗菌的作用。免疫力差，容易发烧感冒的人要坚持饮用金银花茶，能抑制体内病菌，防止身体疾病。

4.长期面对电脑，工作压力大的人

上班族经常要熬夜加班，电脑的辐射会让皮肤黯淡无光，繁重的工作也让心情变得烦躁，时间长了，身体就会出现亚健康状态。金银花茶清凉舒适，可以清热解烦，让身体远离亚健康。

金银花茶是夏季的必备佳品，坚持饮用，能去火润燥，清热解毒，抑制体内痘痘生长，身体状态也能明显好转。晚上睡得香，脸上痘痘消减，身体也不再乏力。

作者：邱颀繁

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