秋天干燥容易流鼻血（不如多吃点这道荷香盈齿的小菜）

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小时候，最讨厌的季节就是天干气躁的日子，因为北方湿度小，每到夏季或者秋季，天气都及其干燥，干燥带来的不舒服，体会过都知道有多难受，但这不是最难忍受的，最难忍受的是，每到这个时候，我就会经常莫名其妙地流鼻血，而且每次鼻血一流起来，都是血流不止的惨状…

就因为这个毛病，当年我老妈还专门带我去看过医生，可是我记得医生又是切脉、又是问诊，到底也没说出个究竟来，最后还安慰我老妈说：只要孩子不觉得难受就没事儿的，可能青春发育期，血气过旺…于是嘛，就这么不了了之了，好在我的身子骨硬，加上心大，虽然每次流鼻血都惊天动地，貌似一直也没啥大影响，哈哈。

后来上学、工作，我离开家乡，越走越南了，空气越来越湿润，这个流鼻血的毛病自然而然就好了，现在也几乎不会再流鼻血了。其实，我后来了解到，导致流鼻血的最主要原因就是空气干燥、喝水少。所以这里也提醒大家，天气热的时候，应该尽量多选择凉血、滋阴、清热的食物，这样才能有效避免由于干燥、血热而引起的流鼻血。

小孩子一旦有个小灾小病的，做家长的肯定会着急上火，如果哪家的小朋友或者大朋友也像我小时候一样，动辄就爱流鼻血，那不妨试试今天这道菜吧。

莲藕性寒，味甘，具有清热消暑，止血消瘀，通利小便的功效，是祛暑润燥的最佳食材。莲藕中含有大量的丹宁酸，具有收缩血管和止血的作用，对于瘀血、吐血、尿血、便血都有较好的辅助治疗作用，更具有活血、止血而不破血的特殊功效。

眼下正值秋季，可以把莲藕作为家中祛暑的主打食材，适时选用鲜嫩的莲藕来做菜，多煲点藕汤，多炒点小菜，多榨点藕汁…除了有助活血化瘀之外，还能利尿，最最主要的是，多吃莲藕，说不定可以摆脱流鼻血的困扰哦～

在我心目中，莲藕是圣洁的代表，提起莲藕，就想起孟浩然的妙句“荷风送香气，竹露滴清响”，多清雅的意境啊，吃下去，人都变得雅致起来…单是一盘莲藕，看上去素气了一些，给它搭配少许小米辣，不仅惹味，颜色顿时欢快起来，不光养生，也养眼哦～

材料

主料： 藕300g

配料： 泡椒2个，小米辣2个，生抽1勺，米醋1勺

准备：

藕洗净去皮、切丁，泡椒和小米辣切碎

做法：

1. 起锅倒油烧热，放入泡椒和小米辣爆香；

2. 放入藕丁，翻炒2分钟；

3. 倒入生抽，翻炒均匀；

4. 再倒入米醋；

5、继续翻炒一分钟左右；

6、酸酸辣辣，超级开胃。

心得分享

1. 如果给小朋友吃或者不爱吃辣，可以不用泡椒和小米辣，改用不辣的灯笼椒；

2. 如果喜欢藕爽脆的口感可减少翻炒时间；

3、秋季多吃点藕，可以润秋燥。

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