人体的3大“黄金穴位” 经常按对身体好（收藏）

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我们的身体是一个很神奇的构造，在我们的身体里一共有361个穴位，而这些穴位分布在身体各个部位，有些穴位对于我们普通人来说也是非常容易就能找到的，而且这些穴位对养生防病有着非常重要的作用，今天小编就给大家介绍人体的3大黄金穴位，经常按对我们的身体也是有着很多的好处的，下面我们就一起来了解一下吧！

1，内关穴——养护心脏

功效：经常的按揉内关穴有助于我们的血气畅通，可以保护心脏，用大拇指垂直按压，每次大约3分钟左右，知道局部感觉酸麻即可。除此之外，内关穴对于缓解头疼，嗓子疼，腰部疼痛也有非常好的效果!内关穴也是比较常见的急救穴位之一，当病人突发心脏病的时候，让病人平躺，并配合按压内关穴，能够缓解疼痛。

内关穴的位置：内关穴位于前臂掌侧 ，腕远端横纹上2寸。

2，列缺穴——补肺益肾

功效：很多时候,我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛,这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表,还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接,任脉本身就是"阳脉之海",可以补肺肾之阴虚。因此,列缺穴也沿袭了任脉的作用,对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

列缺穴的位置：两手虎口交叉相握,这时左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴，此穴位于三经交会处。

3，三阴交——滋阴养颜

功效：三阴交一直被称为女人的穴位，因为经常的按揉这个穴位，可以帮助保养女性的子宫和卵巢，可以养颜美容，让皮肤变得更加光滑水嫩，并且每天坚持按揉三阴交， 还可以帮助我们缓解月经不调等妇科疾病，但是一定要注意，孕妇不适合按揉三阴交，因为三阴交具有调畅人体气血运转的作用。。按揉时，将拇指直立放在穴位 上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。

三阴交位置：三阴交穴为足太阴脾经经穴，位于小腿内侧，足内踝高点上3寸、胫骨内侧缘后方，正坐屈膝成直角取穴。

按揉穴位能帮我们环节身体的疲劳和不是，但是一定要注意不要随便乱按，要找对正确的穴位按摩才能起到养生保健的效果。因此，上文提到的3个穴位，朋友们平时不妨可以多按按！

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