春季中最火的3大水果 坚持每天吃点能保人体健康（但有禁忌）

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春季气温逐渐升高，虽然春天里天气不会像秋冬季那样非常干燥，但是依然会让人感到浑身乏力，这个时候如果能多补充大量有益的维生素，对身体是有所帮助的。而春天的应季水果品种多样，有3种水果在这个季节特别火爆，坚持每天吃一点，能够供给身体所需的营养，使得身体更为健康，但是也要有所留意，不可随意贪吃。

樱桃有“春果第一枝”的称号，也被誉为“水果中的钻石”，是一种特别适合春天食用的水果。樱桃色泽鲜艳，并含丰富营养物质，有益补充身体能量。樱桃中含有褪黑激素，因此具有双倍的抗衰老作用，是名副其实“美味又美丽”的水果。其还含多种维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力，提高人体健康水平。

葡萄种类也不少，提子也是葡萄的一种，春季的时候气温忽高忽低，人体容易出现血气不足的情况，每天吃一点葡萄能改善血液循环，都具有补血的效果，坚持吃葡萄可以保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光滑，让皮肤更加保湿柔润，还能有效的减少皱纹。食用时一定不要吐葡萄籽，因为其有增强免疫力的作用。

草莓可以说是春季最受欢迎的水果，因为它口味酸甜，有助人体消化，还能去除口腔异味。草莓营养价值高，含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化，通畅大便。此时人体肝火通常比较旺盛，每天吃倒霉草莓有去火清热的作用。所以草莓是很滋补的水果之一，老少皆宜，是春季养生的佳品。

但要注意的是：身体阴虚火旺者应忌食或少食樱桃。而葡萄的功效虽然很多，但也不是所有人都适宜吃的，对于经常便秘、脾胃虚寒和患有糖尿病的人则不宜多吃。而草莓表皮特薄，易被损伤致微生物病菌侵入，出现腐烂变质的情况，所以吃草莓时要有所注意，不然食用后对身体造成的伤害会很大。

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来源：趣头条

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