身体有这几个症状 可能患上肝炎了（日常生活中 如何预防肝炎）

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导语：一提到肝炎，可能大家最了解的就是乙肝了，对于其他的肝部疾病的了解并不是很多。肝炎在临床上是比较常见的肝脏疾病，随着环境空气质量的变化，可能由于病毒入侵我们的身体就会导致肝炎的发生。但是大家似乎也不太清楚肝炎的症状有哪些？今天小编就来给大家普及一些关于肝炎的小常识，能够帮助大家及时判断自身的肝脏健康情况。

1、食欲下降

出现食欲下降，恶心厌油是肝炎患者的常见的一种表现症状。出现这种症状是因为肝脏是人体最大的答谢器官，肝脏能够分泌胆汁，胆汁对于身体脂肪的消化起着主要的作用。当身体出现肝炎之后，肝细胞遭到破坏，会影响胆汁的正常分泌，体内的脂肪没有办法正常消化，最终导致食欲下降、恶心厌油。

2、发热

尤其是患有急性肝炎的患者群体。患者在发病的初期常会有发热的情况出现，大多数是以低热为主，在37-38度左右，高热的情况是很少出现的。发热的情况一般是维持三到五天，后期会慢慢地好转。

但是对于少部分的患者来说，在发热的同时还会伴有很多不适感，比如浑身难受、食欲退减等。跟平时的感冒非常相类似，所以，很多人就会把它们混淆，出现误诊的情况，所以一定要及时去医院就诊，以免错过最佳诊断治疗时间。

3、尿液发黄

人身体内的红细胞正常寿命是在一百二十天左右，当红细胞遭受到破坏之后，就会将血红蛋白释放出来，这种物质在经过身体分解代谢之后会转化成胆红素。如果肝脏受到伤害，胆红素就没有办法被代谢掉，最后导致多余的胆红素进入到血液中，再经过正常的渠道排出体外，即通过尿液排出到体外，就会感觉尿液颜色加深，颜色越来越黄。

4、疲乏无力

肝炎早期患者最常见的表现形式就是身体乏力，表现的时候不确定，表现的症状也不一样，根据每个人的身体状况表现不一。比如出现一些不爱活动，精力下降严重等情况，病情比较严重的患者还会出现卧床不起、不想起床下床等问题。即使是有足够的休息时间来进行休整，产生的疲劳感也不会消失。

1、酒精性肝炎

对于一些经常酗酒的人来说，形成酒精性肝炎是有很大可能性的。主要是由于长时间饮用含有乙醇的饮料导致的。根据已有的临床报告显示，如果一个人每天喝酒量超过八十克的话，就会出现酒精性肝炎的疾病。

正常的少量饮酒对身体是有一定的好处的，但是如果肆无忌惮的话就会出现物极必反的问题，对身体产生很大的危害。尤其是已经存在肝脏问题的人群，一定要避免酒精的过量摄入，在日常生活中，避免酗酒的行为。

2、过度疲劳

由于现在的生活和工作的双重压力，常常会出现过度疲劳的情况，导致身体的免疫力功能不断下降，尤其是过度疲劳就算了还伴有经常性的熬夜。肝脏的自我修复时间是在晚上，熬夜会影响肝脏的正常修复，加大肝脏的负担。长此以往会给肝脏造成巨大的损伤，加大了肝脏的患病风险，生活中一定要注意劳逸结合。

3、药物的不当使用

是药三分毒，很多药物在吃进去之后，都是靠肝脏来代谢掉的。而且一些药物在食用的过程中都会对肝脏造成一定的损伤。一般情况下，这种损伤肝脏是可以自己修复的，但是当药物使用不当或者过度食用的时候，这种危害可能会导致肝脏的损伤超过它的自身修复能力，产生肝脏类的疾病。

4、病原体感染

很多肝脏问题都是能够传染的，具有传染性，这些细菌、病毒是通过血液传播的。所以，在日常生活中我们一定要做好防护，掐断病原体的传播过程，尤其是不要随便与别人共用同一件私人物品，同时要注意不要与陌生人有血液的接触，尤其是与他人伤口接触。

1、均衡饮食

病从口入这个道理大家都是知道的，不仅是肝炎，很多疾病是由于我们平时的不良饮食习惯造成的，两者之间存在着直接的关系。所以在平时应该保持饮食营养的均衡搭配，多吃一些五谷杂粮和新鲜的蔬菜、水果，不要过量吃高脂肪和高胆固醇的食物，也不能暴饮暴食或者过度地节食，做到少吃多餐。

2、良好的作息

因为人体肝脏的修复时间是在晚上我们进入睡眠之后的一段时间里。所以，在平时养成早睡早起的良好生活习惯，最好是在晚上十一点之前入睡，留给肝脏足够的时间来进行修复，保证充足的睡眠，不要过度熬夜，避免肝炎的发生。

3、坚持身体锻炼

强身健体是非常有好处的，我们通过锻炼身体，不仅能够增强身体的抵抗力，预防一些感冒类的小疾病，还能够帮助加快身体的新陈代谢能力，从而帮助人体更好地将有毒物质排出到体外。

在平时一定要找出一个空闲时间来锻炼身体，注意劳逸结合，不要长时间地久坐，可以适当参加一些体育运动锻炼来增强体质，帮助肝脏对身体进行排毒，为肝脏减压，能够起到很好的保护肝脏的作用。

结语：以上就是小编给大家分享的一些日常生活中常见的关于肝炎的一些症状、发生的原因以及预防肝炎的一些方式方法。尤其是注意在平日里的预防，从根源处杜绝肝炎，养成良好的生活饮食习惯，不抽烟、不酗酒、不熬夜。同时要注意个人的卫生问题，出现伤口及时处理，尤其避免血液的感染问题，预防细菌病毒感染导致的肝炎。还可以进行疫苗的注射来进行肝炎的预防。大家如果还知道关于肝炎的小常识，欢迎在评论区留言分享哦！

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