手脚冰冷的女性 立秋后多吃点它（补足气血 让你从头暖到脚）

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秋天天气转凉，很多女性都会出现手脚冰凉的情况，甚至有些时候天气炎热，也会出现手脚冰凉的情况，到了冬天，手冻得根本就不敢拿出来，那手脚冰凉是什么原因导致的呢？难道就没有什么好的方法来缓解这种症状吗?手脚冰凉一般是受到了天气转凉或者是身体受凉等些因素的影响，但是长期的手脚冰凉可能是以下两种原因导致的。

缺铁性贫血

对于女性如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时候就容易呢造成确铁性的贫血，进一步的发展，可能会导致消化功能减弱、面色微黄、全身怕冷等等。

阴虚体质

大多数手脚冰凉的人，是由于阳虚体质所致，阳气不足，无法运达至手脚的一些肢体的躯干的末梢的部位。便会出现畏寒、手脚冰凉的一些现象。

对于这类人群，生活常见的一种水果就能够达到专门治疗手脚冰凉的效果——桂圆。

桂圆又称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋补作用，可用于心脾虚损，鲜桂圆中的维生素C的含量丰富，能够增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用，变成干品之后，蛋白质、矿物质、铁含量会明显的提高，不仅能够提高热能，让身子变得暖和起来。而且还能够达到补血、抗寒的效果，改善虚冷体质，特别适合体质偏寒、容易手脚冰凉的人去使用。妇女在产后调补也是适宜的、桂圆含有多种的营养物质，有补血安神、健脑益智、补养精品的功效。

另外，研究发现桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段， 适当的吃一些龙眼有利于健康。桂圆有补益的作用，对病后需要调养以及体质虚弱的人就是辅助治疗。桂圆红枣枸杞茶是一款非常好的一个补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好。

相信很多女性朋友都会遇见手脚冰凉的情况，希望今天的推荐能够对大家有帮助，如果身边也有这样长期手脚冰凉的家人朋友，也不妨推荐给他们试试。大家如果还有好的健康小知识，欢迎在评论下方留言分享哦

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